Es el mayor enemigo para nuestro cuerpo, sino te cuidas...

A muchas personas nos encantan disfrutar de la temporada seca, llámese "Verano", donde disfrutamos del intenso y sofocante sol, de la brisa fresca, la playa para broncearnos y hacer otras actividades, sin embargo debemos tener en cuenta que esta época del año en nuestros países, hace que nuestro cuerpo sude demasiado perdiendo muchos líquidos, quedando nuestro organismo deshidratado y maltratado.

Para mantener nuestra piel como la de un bebe y no como la de un lagarto se debe tomar en cuenta el consumo de mucha agua y una excelente nutrición estos nos ayudarán a mantener nuestro cuerpo humectado desde el cabello hasta los pies evitando así la resequedad.

En esos meses de estación seca tener el cuerpo hidratado no es sinónimo de recargarse solamente de 8 vasos agua, existen alimentos que ayudan a hidratarnos como por ejemplos: Melón, sandía, chayote, pepino, apio, agua de coco, entre otros, en la cual tú puedes preparar un licuado a base de piña, pepino, apio y la hierbabuena para dar un toque especial en el sabor esto nos beneficiara y nuestro cuerpo nos lo agradecerá.

Como consejo solo te puedo decir que cuides mucho de tu ser, el verano es el período que toda persona disfruta a montón como yo me deleito, sin embargo ten en cuenta cuando empieces a sentir esa sensación de deshidratarse, hidratateeeeeee!!!

Imágenes:

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