Sabías tu que caminar aunque sea 30 minutos al día, tu cuerpo te lo agradecerá por el resto de la vida. Y porqué lo menciono, por estas simples y sencillas razones:
- Mejora tu circulación
- Aumenta tu rendimiento
- Oxigena tu cuerpo
- Reduce tu nivel de estrés
- Te pones de buen humor
- Refuerzas tu sistema inmunológico, entre otros
Ya saben mis amigos steeminianos dejemos la flojera a un lado y empecemos a mejorar nuestras condiciones realizando aunque sea 30 minutos de ejercicios o caminatas diariamente. En un futuro no lejanos veraz los resultados 😉
gracias por compartir con nosotros este maravilloso tema, es muy importants ya que nos ayuda a relajarnos y dejar de pensar en cosas que nos estresan y es muy bueno para la salud
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En las mañanas es perfecto, por ejemplo: alrededor de la cuadra. Un fin de semana, en algún día libre, viene de maravillas.
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Tú has sido elegido por @promo-mentor. Somos una comunidad de Steemians nuevos y con experiencia y siempre estamos atentos en encontrar autores prometedores. Te invitamos a entrar en la sala “Español”. (Cuando estés allí envíame un mensaje. Mi nombre en discord es el mismo que aquí en Steemit)
Me gustaría invitarte a nuestro grupo de Discord https://discord.gg/vDPAFqb.
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@josue07, estamos de lunes a jueves de 8 a 10 hora venezolana; tienes experiencia nos gustaría tu aporte y también aprender algo nuevo, eso es de todos los días. Saludos
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