Hola mis queridos amigos, hoy quiero compartir con ustedes una de las meriendas que elaboro para mis hijos cuando el material está disponible. Y es que en épocas de crisis y escasez aprendemos de todo un poco.
He prendido a preparar como merienda semillas de auyama tostadas, un aperitivo muy rico si sabemos hacerlo correctamente.
Esto lo practicaba mucho mi abuela y desde entonces cuando en mi cocina tengo auyama reservo las semillas para prepararlas para mis hijos.
Aprende a elaborarlo
✔️ Lo primero que debes hacer es seleccionar las semillas; separarlas de la pulpa que trae
✔️ En un sartén cliente (sin aceite) colocar las semillas bien lavadas a tostar
✔️ Agrega sal al gusto mientras aún están en el sartén
No te asustes si comienzan a hacer ruido mientras se cocinan
Al disfrutar esta singular merienda, estarás aportando a tu organismo lo siguiente:
❤️ Vitamina A y K
❤️Ácido fólico
❤️Vitmina B3
❤️Omega 6 y Omega 3
Desliza 👉
Son deliciosas y sumamente económicas
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Congratulations @karolines! You received a personal award!
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit