El yoga es un método de relajación dentro de la practica física puedes liberar todo ese estrés, ansiedad y emociones negativas que se van acumulando por la presiones del día a día.
A través de la inhalación y exhalación podemos expulsar todas estas ansiedades y llenar nuestro ser de paz y tranquilidad, aquietando nuestra mente y nuestras emociones.
Cuando expulsas todo ese aire lleno de energias negativas tu ser se armoniza, tu cuerpo se rejuvenece tu humor cambia y puedes conciliar un mejor sueño antes de dormir.
Cuando tu ser interno esta relajado tu mente estará serena y tu cuerpo también lo estará, podrás ver cada situación de tu vida de una manera mas clara y sabrás manejar las emociones y situación que se te presente en el andar de la vida.
Es verdad la yoga es majestuosa, pero si me pongo en esa pose ya no podre levantarme, jajaja, saludos. Maria
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@s-tec si podrás levantarte todo esta en la concentración y respiración, saludos.
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