Hola que tal amigos, hoy les traigo una excelente idea para hacer un "botiquín emocional". ¿Que es esto? bueno aveces cuando nos sentimos deprimidos,cuando los problemas nos agobian, cuando sentimos que no hay salida un botiquín de primeros auxilios nos puede levantar el animo.

Toma una caja de cartón y adórnala con lo que mas te gusta, puede ser un color o algunas figuras. Y coloca dentro lo siguiente:

1- Una lista de personas a las que puedas llamar, alguien con quien puedas contar en los momentos mas difíciles.

2- Un diario en el que hayas anotado reflexiones positivas que te gusten.

3- Cosas que te recuerden a la gente que te quiere, obsequios o detalles.

4- Fotos de tus mejores momentos con personas con las que pasaste un día alocado o especial.

5- Letras de canciones que te levanten el animo.

6- La biblia siempre es un buen instrumento para levantar el animo (salmo 34:18, 51:17, 94:19)

7- Frases y lecturas animadoras también puedes tener un libro de chistes.

Listo tu botiquín estará allí, para cuando estés triste.
es 100% recomendado buen día y recuerda que la sonrisa es saludable.

Saludos buena vibra.

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