El terrible estres.

Hay situaciones en la vida que nos hace caer en estrés, la misma situación actual es una de la principales causas de ello.

El estrés es uno de los mayores enemigos del ser humano, ya que afecta todo nuestro organismo e incluso podría causarnos enfermedades graves y hasta la muerte. El agotamiento mental y el tener que enfrentarnos a situaciones difíciles y desafiantes puede agudizar mas este problema y causar daños irreversibles en nuestro organismo.

Aunque dicen que el cuerpo necesita algún poco de estrés para poder responder a las actividades cotidianas positivamente, no podemos pasar del límite para no presentar problemas y lo mejor es tratar de adaptarse a las situaciones que puedan causar frustraciones para poder combatir este mal.

Fuente

Si sientes nerviosismo, irritabilidad, ansiedad, confusión, dolores de cabeza, dificultad para expresarte, miedo, risas nerviosas, aumento en el consumo de tabaco y alcohol, sueles tener la mandíbula apretada, presión en el pecho etc. podrías estar ante la presencia de un episodio de estrés fuerte.

Existen maneras de enfrentarlo y salir victorioso de esto. Primero acepta que estas estresado y trata de buscar el motivo del por que esta pasando, haz ejercicios, has algo que disfrutes como ir a la playa o al cine, ten mas conexión con tus seres queridos, trate de no hacer cosas que lo estresen, aléjese de situaciones negativas lo mas posible, duerma suficiente, trate de mantener la calma, una dieta saludable no estaría mal, aprende técnica de relajación así como el yoga y lo mejor de todo confía en ti mismo.

Algunas veces no podemos salir solos con un episodio de estrés muy fuerte y es necesaria de manera urgente una ayuda terapeuta, un buen médico nos ayudará a salir de este episodio de manera efectiva siempre y cuando pongamos de nuestra parte.

Ya saben mis amigos de Steemit a vivir felices y lo mas relajados posible sin olvidar nuestras labores pero también teniendo en cuenta que nuestro organismo necesita relajarse. Así que: reír todo el mundo pues.

Fuente

La situación actual en la estamos en el país ha hecho que el estrés se adueñe de nosotros, es por ello que es necesario trabajar en eso para no traer consecuencias de mayor magnitud en nuestro organismo. Espero les haya gustado y sea de gran utilidad para muchos y si fue de tu agrado un voto no estaría mal.

No olvides que puedes apoyar a @cervantes como Witness aquí: https://steemit.com/~witnesses)