La frustración, tendrá solución?

Todos hemos tenido momentos en nuestras vidas donde sentimos que las cosas nos salen mal y que no hay remedio para poder arreglarlas, sentimos una profunda ira y hasta decepción ante la negativa en alguna situación , a eso podemos llamarlo "frustración".

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Afrontar alguna situación negativa en algún momento de nuestra vida suele ser en muchas personas algo agobiante y perturbador a tal punto que podría salirse de control.

El no conseguir lo que se anhela en algún momento o tiempo deseado podría desencadenar en algún individuo situaciones de frustración, que en muchos casos podría ocasionar un caos a nivel emocional.

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¿Cómo afrontar con éxito las frustraciones saliendo victoriosas ante ellas?

La frustración es un estado que puede revertirse ya que es transitoria y si nos adaptamos al efecto externo que la causó lograremos controlar el efecto interno que ha ocasionado, a parte de que bajaremos la sensación desagradable que causa el estar frustrado ante alguna situación.

La mayoría de estas personas presentan una baja tolerancia a la frustración, son personas de razonamiento rígido e inflexible, con una escasa capacidad de adaptarse a cambios que se les pueda presentar de manera drástica incluso podrían llegar a tener un nivel de agresividad alto el cual podría ser devastador.

Podemos controlar esta baja tolerancia a la frustración desde tempranas etapas de la vida, osea nivel infantil, que es cuando aparecen los primeros síntomas y así poder atacar rápido el problema que mientras mas dejemos que avance, peor sera la situación y mas difícil la cura.

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Podríamos decir que no atacar este problema a tiempo cuando veamos en nuestro niños rabietas, llantos, agresiones, quejas de manera exagerada en momentos cuando haya situaciones en las cuales ellos no puedan realizar alguna actividad o adquirir algo deseado, la frustración podría perpetuarse y agravarse con el tiempo hacia que sea un adulto.

Entre uno de los principales tratamientos para controlar las frustraciones, esta las técnica de relajación, a parte de enseñarlos a identificar sus propias emociones, indicarles en que momento ellos deben pedir ayuda en una situación determinada, reforzar lo positivo que logre el niño y realizar ensayos ante los cuales se simule alguna situación de frustración para enseñarlos a como afrontarlos de manera tolerante.

En conclusión la frustración es una situación reversible que proviene a causa de situaciones no complacidas en algún momento de nuestra vida y debido a la baja capacidad de tolerarlas, nos lleva a situaciones que perturban el funcionamiento interno de nuestro organismo y que debe ser atacada a tempranas etapas de nuestra vida que es cuando se dan los primeros síntomas de alerta.

"Mientras mas temprano ataquemos los problemas en la niñez, tendremos un adulto sano y saludable a nivel emosional."

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