Saludos @osmarzuares es un muy buen comienzo, no vayas a decaer por las travesuras de la mente inquieta, ella siempre buscará lugares inesperados para sobotear. Así que observala con curiosidad, más adelante seguiré compartiendo herramientas.
RE: Guía práctica para aprender a meditar en unos simples pasos
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Guía práctica para aprender a meditar en unos simples pasos