Como toda persona normal tiendo a estresarme en el trabajo o en clases, incluso me estreso de la nada, mayormente me estreso cuando me exijo más de lo normal, como por ejemplo cuando me mantengo ocupado en un largo día de trabajo, esto me lleva a pensar ¿por qué nos estresamos tan fácilmente? Y como haría para liberar tanto estrés.
Acorde pasa el tiempo la vida parece tornarse un poco más intensa, vivimos tan a prisa que apenas disfrutamos de todo lo que nos ofrece el vivir. Vivimos tan acelerados que eso termina provocando estrés y cansancio en muchas personas. Nuestros músculos comienzan a tensarse provocando dolores más que todo en los hombros y espalda y no tendríamos animo de nada, de hecho tendríamos un mal humor durante esos días de cansancio y estrés.
Por suerte, existe una técnica japonesa antigua muy poco conocida que sirve de ayuda para liberar el estrés y elimina todo dolor y cansancio en nuestro cuerpo y mente, me gustaría que la conozcan y espero que les sirva de ayuda.
Para comenzar deben saber que cada uno de nuestros dedos representa un sentimiento o emoción, se dice que si sujetas cada uno de tus dedos de una mano con la otra y ejercemos presión sobre ella por algunos segundos, lograras eliminar esas emociones negativas o dolores que pertenecen de alguna manera a cada uno de nuestros dedos.
Dedo meñique: al ejercer presión en este dedo, lograremos calmar la ansiedad y sentirnos más tranquilos. Eliminamos el pesimismo y lograremos concentrar nuestras energías en conseguir aquello que te propones.
Dedo anular: logra eliminar la depresión, la tristeza y melancolía, además nos ayuda al momento de tomar una decisión y aumenta nuestra concentración.
Dedo mayor: si aplicamos la técnica en este dedo lograremos controlar nuestros sentimientos y emociones, como la ira y el enojo.
Dedo índice: este dedo nos ayuda a controlar todos nuestros miedos.
Dedo pulgar: podremos eliminar nuestras preocupaciones, nervios y emociones provocadas por el estrés.
Cuando decidas aplicar técnica, asegúrate de sujetar todos los dedos de tu otra mano, con el puño cerrado, recomiendo practicar dejando pasar unos 20 o 30 segundos entre dedo y dedo.
Espero que les haya gustado y les sirva de mucha ayuda, gracias.
fuente de imagenes:
http://www.enteratedealgo.es
Gracias por compartir!
Creo que me centraré en el meñique para eliminar el pesimismo.
Te sigo para leernos!
Un saludo. :)
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De nada, me alegra que te haya gustado y que te sirva de ayuda, con gusto te sigo para leernos!! saludos.
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