Uso Correcto del Mouse
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Saludos mis queridos STEEMIANS hoy quiero hablarles sobre el uso correcto del Mouse, y esto se debe a que hace unos días sentí una leve molestia en mi mano derecha, mi mayor sorpresa fue que toqué donde me dolía y palpé una pelotita, fui al doctor y luego de examinarme me dijo que tengo una inflamación en los tejidos formando una goma producto del mal uso del Mouse, razón por la cual, de acuerdo a mi experiencia les explicaré sobre las consecuencias que genera esta mala práctica y les daré algunas recomendaciones para que no comentan el mismo error que yo.
Al utilizar el mouse en una mala posición durante un tiempo prolongado, produce lesiones y dolor en la muñeca, la mano y el antebrazo, lo que va alterando su normal funcionamiento, ocasionando posteriormente serias lesiones en los huesos y en los tendones de la mano tales como: “síndrome del túnel carpiano” la tendinitis, las cuales sólo se corrigen a través de cirugía. Si analizamos y contamos cuantos clics debemos hacer al elaborar algún diseño, formato, base de datos, o los usuarios de juegos, entre otros; por lo menos debemos realizar entre 60 y 120 clics por minuto, lo que representa un gran esfuerzo en el manejo del Mouse, imagínense ese movimiento calculado durante seis u ocho horas diarias.
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Hoy en día nos encontramos en constante evolución tecnológica, lo que le proporciona al hombre moderno contar con una gran variedad de dispositivos e instrumentos que facilitan su vida y las tareas cotidianas, tal es el caso del Mouse, indispensable para comandar todas y cada una de las acciones que se realizan en una computadora. Estos dispositivos se han vuelto necesarios e imprescindibles tanto para nuestro trabajo como para nuestro día a día.
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Muchas veces en nuestros trabajos, hogares, o sitios donde hacemos uso de computadoras, no contamos con elementos ergonómicos que con su diseño y sus materiales permitan que la mano y la muñeca adopten posiciones más naturales, que prevengan dolores, molestias y lesiones en la región del antebrazo y la mano, y eviten trastornos físicos en la muñeca, que aunado al uso prolongado aumenta notablemente la probabilidad de la aparición del síndrome del túnel carpiano por sobreuso.
A continuación menciono algunas técnicas que considero importante poner en práctica la utilizar el Mouse:
- Utilizar un mouse que se adapte a las necesidades de cada usuario.
- Elegir diseño ergonómico, el cual está especialmente diseñado para que sea cómodo utilizarlo durante un tiempo prolongado.
- Seleccionar el tamaño indicado del Mouse, ya que la mano que utilice nuestro ratón debe de estar descansada encima de él.
- Utilizar el Mouse sobre una superficie, almohadilla de ratón o mousepad, Este permite brindar soporte, amortiguar el impacto, apoyar y deslizar el ratón o mouse de la computadora.
- Usar el dedo índice para hacer clic en el botón izquierdo y el dedo medio para hacer clic en el derecho, ejerciendo la menor cantidad de fuerza posible.
- Colocar el antebrazo descansando sobre el escritorio, o mesa y no tenso en el aire, cuando se realicen movimientos con el Mouse, el codo debe mantenerse inmóvil.
- Mantener los dedos relajados, si tus dedos se cansan, deja la computadora unos instantes. Cada 2 o 3 horas de trabajo se recomienda realizar ejercicios moviendo la muñeca y los dedos para relajar la tensión de la mano, articulaciones y los músculos.
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