Yo llevo alrededor de unas semanas haciendo sentadillas y ejercicios para fortalecer los glúteos y piernas, puedo decir que donde he notado más la mejora ha sido en los glúteos más firmes y duros jajajaj!
Una pregunta?
Las sentadillas con peso que otros músculos más trabaja el cuerpo?
RE: El mejor ejercicio para las piernas y glúteos
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El mejor ejercicio para las piernas y glúteos
Excelente, esa es la idea. Poco apoco iras notando mas y mas cambios.
La activación muscular es la misma, solo que al ser sometidos los músculos a un mayor peso, la hipertrofia es mayor. Al principio notaras que trabajan también otros músculos, pero es mas porque no estas acostumbrada al peso y buscan es estabilizar tu cuerpo.
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