Si chicos como leen, ayunar por 12 horas desde que cenas hasta que desayunas al siguiente día es lo mejor para desintoxicar el cuerpo. Esto no quiere decir que debas hacerlo todos los días, pero de vez en cuando, al comenzar una dieta, al sentirte hinchado por mucho liquido, podemos permanecer 12 horas sin comer absolutamente agua, únicamente podríamos tomar agua, para seguir con la depuración y eliminación de toxinas.
Cuando comenzamos una dieta, el cuerpo tarda unos días en acostumbrarse y allí también comienza un proceso de desintoxicación. Podemos realizar el ayuno de 12 horas junto con esta dieta.
*En una de mis publicaciones anteriores te hablo acerca de la Desintoxicación al comenzar una dieta, un nuevo estilo de vida.
Luego de las 12 horas de ayuno puedes tomar un vaso de agua o un rico jugo de frutas (como el que acabo de colocar en la foto) y comenzar a desayunar.
Recuerda que desayunar proteína es una de las mejores comidas para tener energía durante todo el día y eliminar las ganas de comer dulce. Además de proteína como los huevos y carnes blancas, las grasas buenas también son una excelentes fuente de energía, entre estas grasas buenas: el aceite de coco o de oliva, el aguacate y los frutos secos.
"Comer bien y sentirse bien"
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