Hola chicos, bienvenidos una vez más a mi blog, este post va dedicado a todos los que siguen este estilo de vida y para todos aquellos que aún no lo conocen. Estilo de vida /dieta dedicada a mejorar la calidad de tu vida en cuanto a tu físico, estado de ánimo, inmunología y para erradicar todas aquellas patologías como la diabetes, la hipertensión , la fatiga adrenal, el hipotiroidismo y entre muchas más.
La PaleoDiet (dieta paleolitica) se define como una alimentación nueva, con estudios de lo que comían nuestros antepasados en la antiguedad. Este estudio ha determinado la alta peligrosidad de los azucares refinados, los lácteos, el trigo , la soya, el maní, los granos, algunos cereales (harinas), los enlatados y todos los "alimentos" empacados, que solo contienen conservantes y antinutrientes.
Al eligir con cautela proteínas animales y vegetales sin antibioticos , vegetales verdes, frutas de temporada, semillas como las almendras/avellanas , grasas buenas como el aguacate y aceite de coco, estás eliminando de raíz la causa de tus malestares (las alergias a los antinutrientes de los alimentos que hablo en el parrafo anterior: trigo/soya/lacteos/etc), y estarias eliminando la causa de tus enfermedades autoinmunes.
Además de evaluar la calidad de los alimentos, eliminar aquellos que hacen daño (inflamaciones), ya tendrías las vitaminas necesarias para tener energia sin fatiga cronica. Hay quienes requieren de vitaminas de tiendas naturistas, como la vitaminac c y la vitamina b, no está demás, refuerza el sistema inmunologico en cantidades normales.
Ahora, si los síntomas no pasan luego de dos semanas con esta dieta, quizás se requieran de más suplementos (magnesio, zing, selenio), hormona tiroidea, u otros tratamientos farmacológicos. Pero lo primero es la alimentación: eliminar lo que hace daño, e incorporar lo que da fuerza al cuerpo.
Elimina de raíz la causa.
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Hоlа, tiеnеѕ idеа si lаѕ раtаtаѕ están dеntrо dе los аlimеntоѕ prohibidos?
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Holaa @elcriticon como estás?.. Bueno, las patatas si se pueden comer ya que no contienen glúten. El gluten es un antinutriente que genera inflamación en el cuerpo, puede llegar a enlentecer la tiroides, generar dolores musculares/articulares, depresión , etc y por ello se recomienda eliminar el gluten de la dieta, pero las patatas si se pueden comer tranquilamente si estás en un peso normal. Si se está en sobrepeso la idea seria combinar proteinas, vegetales, aceites como el de coco/oliva y semillas como almendras y avellanas.
Saludos.
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