Muy buena todas las recomendaciones, ando en esa búsqueda de relajación mental y corporal por la ansiedad que estoy viviendo. Lo que si agregaría porque me ha servido mucho es la parte espiritual. Reencontrarte contigo mismo, reeducar la consciencia, pensar, hablar y actuar en el bien, con el bien y para el bien. Les aseguro que la carga se hace ligera y si además de eso practicamos tus sugerencias, y tomamos un té relajante, tendremos dulces sueños.