¿Cómo mantenerse motivado? - 4 consejos muy útiles 👌🙌

in spanish •  7 years ago  (edited)

¡Hola resilientes!

Uno de los grandes secretos para obtener grandes resultados es ser capaces de gestionar nuestro nivel de motivación. Todos sabemos que es difícil mantener nuestro nivel de motivación al máximo durante un largo periodo de tiempo, sin embargo, en este post os trasladaré 4 trucos que pueden ayudaros a manteneros motivados. Espero que os sean de ayuda.

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Photo by Japheth Mast on Unsplash

1- BUSCA UN SIGNIFICADO, ENCUENTRA UN PORQUÉ


Particularmente siempre me ha pasado que es muy difícil que me esfuerce para conseguir algo si no tengo un motivo, una razón que me convenza de que el esfuerzo va a merecer la pena. Por esta razón, uno de los principales puntos para no dejar de sentirnos motivados es encontrar un PORQUÉ a nuestras acciones, asignarles un significado.

Siguiendo el mismo razonamiento podemos tomar conciencia que las acciones que tomamos tienen un efecto directo en nuestro destino. Nuestras acciones importan y tienen un sentido.

2- COMPARTIR UN OBJETIVO, UNA MISSIÓN O UNA VISIÓN


Una de las cosas que más me ha ayudado a mantenerme motivado es compartir mi mismo objetivo con otras personas. Funciona en todos los ámbitos desde entrenar, crear buenos hábitos, conseguir un logro profesional, etc.

Una de las características que tiene la motivación es que se pega y transfiere como si fuese un virus. Estar con personas que estén motivadas inevitablemente va a hacer aumentar tu motivación, pero ojo que esta es una hoja de doble filo y estar con personas desmotivadas va a provocar el efecto contrario.

3- TUS ELECCIONES


La sensación de tomar el control es una sensación que nos encanta a los seres humanos. Cuando tomamos decisiones sentimos que estamos controlando la situación y esto hace aumentar proporcionalmente nuestro nivel de motivación.

Hay un estudio que reunió a personas y se les planteó un escenario donde había una pantalla en la que aparecían números aleatoriamente del 0 al 10. Las personas debían estar mirando la pantalla durante unos minutos, a unos se les decía que tenían que adivinar si el número era mayor o menor que 5 mientras que a los otros no se les pedía nada. Las personas a les que se le había pedido que escogieran si el número siguiente que salía era mayor o menor que 5 concluyeron en estar más motivadas que las demás.

Con este sencillo experimento consiguieron demostrar que el simple hecho de tomar decisiones incrementa el nivel de motivación en las personas.

4- OBJETIVOS y RECOMPENSAS


Otra cosa que nos ayuda a mantener elevados nuestros niveles de motivación es el ponernos unos objetivos que sean:

  • Medibles
  • Concretos
  • Asumibles
  • Planificables

Adicionalmente también podemos utilizar un sistema de recompensas que nos ayude y estimule a seguir motivados.



Y vosotros, ¿Qué hacéis para mantener vuestra motivación? ¡Estaría encantado de leeros!


¡Sed felices!


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Excelente post. Creo que es totalmente necesario la publicación de posts como éstos ya que la desmotivación es un problema real. Hace unos días un amigo publicó un post con el nombre "no estás deprimido, estás desocupado", y aunque psicológicamente hay pruebas de que la depresión existe, no es menos cierto que el estar desocupado o desmotivado puede llevar así mismo a la depresión.

Es el "hacer algo" lo que nos mantiene en constante movimiento, perseguir sueños o utopías, como decía una querida profesora.

El BBC también publicó a principios de año un video de youtube con consejos para lograr tus metas y motivaciones, entre las cosas que recomendó la principal fue el SMART. ¿Qué es ésto? Fácil:
S specific (específico)
M measurable (cuantificable)
A achievable (alcanzable)
R results-focused (realista)
T time-bound (con un plazo)

Creo que el S.M.A.R.T es una técnica que hay que aplicar para cualquier meta y cada día, de esa forma estaríamos motivados y avanzando siempre.

Saludos.

Es muy importante la pasión que le pongas a lo que haces, y que disfrutes lo que estas haciendo.

Tu comentario me parece una aportación excelente al post. Por eso le doy un buen upvote para que sea el primer comentario y la gente pueda leerlo!
Me ha encantado la técnica del S.M.A.R.T daría para un post si entrásemos al detalle.
Un placer conocerte Sofi! Aunque a mi al contrario que tu me gusta mucho más Génesis! ;)
Un gran abrazo!

Si haces un post de eso aquí estaré leyéndolo. Ay, muchas gracias por eso.

Yo pienso que la mejor manera de estar motivado es tener un por que, es decir tratar de hacer algo que te apasione y que te haga levantar todos lo dias con animo a ejercer esa labor. Un saludo

Es primordial sin ninguna duda!
Un placer tenerte por aquí amigo!

Muy importante para seguir en la lucha diaria.

Un abrazo amigo Moises!
Un placer como siempre! :)

Muy cierto, la motivación se puede mantener siempre que tengamos definido lo que se quiere, a donde se quiere llegar, poner un tiempo definido y accionar ... si nos desviamos pues no importara porque la visión nos llevará de regreso pero Los pequeños Progreso es lo que nos mantiene motivados . Saludos

Tienes toda la razón! :)

He aprendido algo más de tí. He notado que son pocas las personas con poder de voto superior a los principiantes, que se toman el tiempo de leer y votar por todos los comentarios. Vos lo hacés y eso inspira confianza y simpatía en esta red social.

Aclaro que no busco un nuevo upvote jajaja simplemente es que me he hecho mil veces esa pregunta, ¿por qué las grandes cuentas no generan esa interacción con sus lectores? ¿Acaso no es la forma de agradecer por ayudarnos a ganarnos la vida? Solo reflexiones, nuevos abrazos.

Yo me los leo todos! En este post he tardado alrededor de 2 horas en leerlos todos y comentarlos.
Se agradece que la gente dedique unas palabras, lo mínimo es dar una respuesta y un poco de apoyo!
Un gran abrazo! :)

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Hermoso post.. muchas formas de darse ánimos y de seguir adelante.. continua dando más de tus pensamientos ya que son de gran ayuda para el lector..

Mil bendiciones y si puedes votar y seguirme me sentiría honrado.

Gracias!

A muchas personas se les hace difícil, mantenerse motivado, en la primera semana del año observé en una casa en un pueblo cercano a donde vivo, estaba una camioneta policial y un grupo de personas alrededor, pasaba por allí y logré escuchar de una persona que se había ahorcado, que este era su cuarto intento. Yo que he leído bastante sobre motivación hecho cursos de autoayuda, me preguntaba ¿Qué falló allí?, ¿Por qué esa persona no estaba motivada para seguir viviendo?, es difícil saber por lo que pasa una persona en un momento determinado y a veces juzgamos a los demás muy a la ligera, no sabemos colocarnos en los zapatos del otro (empatía). Muy interesante tu artículo y yo solo agregaría en el punto uno mas que buscar un significado, es hallar una pasión, como ley en un libro de Survayan Solar, La pasión es aquello, como un sueño dorado, algo que tu harías aún si no te pagasen nada. Todos deberíamos hacer esa pregunta, ¿Que podría hacer yo encantado de la vida aunque no me paguen nada? una vez encontrada la respuesta tendras allí tu mayor motivación, gracias por el post muy bueno, te sigo.

tienes toda la razon @pescalante63... yo encantada de la vida cocino sin que me paguen esa es mi pasion. seria un placer si me sigues

Sí, muy cierto, creo que mi pasión son los idiomas.
Me gusto tu comentario. Saludos.

Muy buena tu reflexión! Gracias por compartirla con nosotros!
Un saludo.

Realmente concuerdo contigo. La motivación es impulsada por propósitos claros. Escuché en cierta oportunidad de una guerra donde habían muerto muchos soldados. Cuando revisaron los motivos de tantas muertes, se dieron cuenta que la mayoría de ellos no habían muerto por armas de guerra sino por la desesperanza. Hay un proverbio bíblico que dice: "Un pueblo sin visión, se muere" Prov. 29:18. Buen post.

Gracias @jazur!

muy buenos consejos hermano me gusta mucho!!!

Gracias @jhonwey69! Un saludo!

Siempre he pensado que nos convertimos en lo que pensamos, si creemos que podemos o no estamos en lo cierto, asi que simplemente tenemos que ponernos una meta y seguirla, si se fracasa se comienza de nuevo con mas experiencia.

Muy de acuerdo contigo, uno atrae lo que piensa, asi que a pensar en positivo!

La belleza de la vida es que mientras se vive hay esperanzas.

Las experiencias del hombre forman parte de nuestra formación y es cuestión de nosotros optimizarlas para hacerlas positivas y benefactoras.

También comparto esta visión Jesus! ;)

Es muy certero tu post. El encontrar la motivación indicada por nuestros propósitos nos hace tener una visión clara de lo que esperamos de nuestras expectativas, claro nunca debemos dejar a un lado que la motivación viene principalmente por la fe y las ganas de hacer las cosas bien y creer en nosotros mismos,exitos mensajes como estos son viataminas para el alma, bendiciones,te sigo.

Muchas gracias por tus hermosas palabras @milca!
Es un placer tenerte por aquí! :)

tienes razón,si me motivan doy mucho mas, o si me dicen que no puedo jeje como somos, feliz viernes

A mi me pasa lo mismo cuando alguien me dice que no puedo hacer algo! ;)

La motivación es algo tan necesario para el ser humano, sin ella lo que se hace no está cargado de energía positiva ni pasión...

Toda la razón!
Un saludo! :)

la motivación es algo que hay que regar a diario para que nunca marchite!!!!

No puede ser más cierto! :)

¡Me encantan los resilientes! Para dar respuesta a la pregunta que nos dejaste, mantengo mi nivel de motivación al conectarlo con mi propósito de vida. Trato de mantenerme enfocada en lo que Dios me envió a hacer en la tierra y eso me ayuda a lidiar, con la perspectiva correcta, con las frustraciones y las emociones negativas.
Me agrada la gente que agrega valor al lector. Gracias por tu post.

Muchas gracias a ti @nedsimar!
Si te has sentido identificada con las personas resilientes será porque eres una de ellas!
Un gran abrazo amiga! :)

Excelente post amigo. lo que yo pienso es que para estar bien siempre tienes que buscar motivaciones...

Muchas gracias!

Que Buen Consejo Muchas Gracias Por Esos Pasos..
Seguire Tu Ejemplo..

Lo Que Mas Me Gusto es :

¡Deja de ponerte excusas!🙌
Mis hábitos matutinos para ser feliz 😃💤


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Gracias a ti! Me alegro de que te gusten! :)

excelente la motivación es un estado de animo no solo difícil de alcanzar sino difícil de mantener y tus consejos son una guía para ambas cosas

Muchas gracias Francisco!

Gracias por los consejos, a veces pasa que perdemos la motivación y todo deja de tener sentido. A mí me sirve borrar la pizarra y dejarla en blanco, es decir, apartarme de mis problemas, mi vida cotideana, y hacer jardinería, panadería o deporte, cualquier cosa que me haga bien al espíritu. Una vez que la mente está en blanco, me gusta dejarla volar, sin estresarla ni forzarla, sé que su naturaleza será siempre tender a la búsqueda de algo, y es ahí donde la motivación se enciende por sí sola.

Una aportación muy interesante! Sin duda, vale la pena anotar tus consejos.
Gracias por compartirlos.
Un gran abrazo! :)

Yo creo que por medio de situaciones incómodas, desagradables o lamentables de la vida pueden hacer perder ese espíritu de motivación, por que no todos los seres humanos somos tan fuertes para soportar situaciones difíciles ya que eso nos lleva a des-motivarnos. Siempre hay algo bueno en qué pensar, nunca lo hemos perdido todo, solo tenemos que darnos una razón de seguir respirando para mirar adelante. ¨la razón de vivir es la mayor motivación¨ Gracias a la @resiliencia afrontamos todos nuestros problemas.

Gran aportación! Gracias! :)

Estar motivados es clave para lograr alcanzar nuestros objetivos. La idea es buscar la forma de enfocarnos hacia ellos mediante metas reales para no sentirnos frustrados en el camino.

Toda la razón! :)

@resiliencia, muy buen post, me hace reflexionar acerca de lo que es en verdad mi motivación en la vida, y gracias a este post ya puedo hace una lista y asegurarme de las cosas importantes sin perder mi rumbo en la vida.

Muchas gracias a ti Fabian! :)

Excelente publicación, a veces es difícil mantener la motivación sobre todo si tienes problemas a tu alrededor que a cada rato te deprimen. La mejor manera para mi de motivación es el agradecer a Dios todos los días por los momentos gratos que vivo junto a mi familia, quienes son mi mayor fuente de seguir adelante. Saludos desde Venezuela.

Disfruta del placer de poder estar con tus seres queridos! :)

Muy buen post, te agradezco por compartir esos consejos. Siempre se necesitan. Saludos.

Muchas gracias Fabianna, encantado de que te gusten!
Un saludo!

Si quieres tener éxito en lo que quieres, siempre estarás motivado.

Exacto!

Excelente post. Concuerdo contigo, hay que trazarse metas tangibles, hacer lo que mas nos gusta!!!

Muchas gracias Jose, me alegro de que te guste! :)

Así es amigo, en la vida siempre debemos tener una meta que nos motive a diario a seguir adelante y el día que cumplamos ese meta debemos buscar 10 metas más para siempre despertar con ganas de hacer más cosas para estar mejor, muy bueno tu post felicidades.

Siempre tenemos que buscar progresar! Es la clave! :)

Saludos cordiales, muy interesante tu post, yo también pienso que la motivación es un medio para lograr todos las metas que nos propongamos. En mi caso y te cuento, siento que la primera motivación que me llevó a abrir ésta cuenta de steemit, fue la emoción de poder compartir todas mis pinturas y escritos los cuales he tenido guardados desde hace muchos años y lo que más me motiva es recibir comentarios, sugerencias y críticas de mi trabajo. Te seguiré y si deseas me puedes seguir para compartir conocimientos y arte. Gracias.

Ha sido una gran decisión! Que tengas mucha suerte! :)

Gracias, igualmente.

Excelente post amigo, muchas gracias por compartir este contenido, sigue así!

Gracias a ti!

sin motivación no hay camino posible

Tienes toda la razón del mundo!
Un placer conocerte! :)

Excelente post...hacer la salvedad sobre lo improbable de estar motivado TODO el tiempo, es un ejercicio de sinceridad suprema...tienes que arreglar la palabra Misión en el segundo punto de tu post (con una "ese" y no con doble "ese")...por lo demás, excelente entrada..!

Gracias @fermionico! Me alegro de que te guste el post.
El error de la doble "ese" es debido a que soy bilingüe y en catalán la palabra misión va con dos... jejeje
Muchas gracias por comentarlo, ahora mismo lo arreglo.

Un saludo amigo! :)

Tener actitud positiva ...
Cada día nos brinda una oportunidad de vivir!
Amar lo que haces...!
Respirar....
Excelente post!

Mil gracias @faniamata!
Un placer tenerte por aquí! :)

Me gustan mucho tus post, están llenos de verdades y, graciosamente, me motivan😹👏🏼.

Mil gracias Kamila! :)
Un abrazo.

La motivación es importante, te impulsa. Y la persistencia, te lleva hasta el final ;)

Una imagen muy buena! :)

hola buenas noches me gusto mucho tu publicacion el punto que mas me encanto fue el numero 4 ya que pienso que siempre que trabajamos en base a objetivos o bien sea metas podemos lograr lo que sea cuando el rendimiento se mide hay buen resultado éxitos espero me sigas también.

El punto 4 es uno de los que más me gusta a mi también!
Gracias por tus palabras de apoyo! :)

Muy esplicito y instructivo lo que publicaste es de mucha ayuda para algunos que se sienten probos, te voto y te sigo.

Mil gracias! :)

Muy buen post te felicito... un abrazo

Gracias!

Excelente me gusto mucho tu post, verdaderamente es muy importante estar con personas que aumenten tu motivación, saludos!

Muchas gracias Samuel! :)

Me ha encantado tu post, la verdad es cierto cuando uno está rodeado de gente negativa es increíble pero empiezas a mirar todo color gris, y ciertamente estar con gente positiva es de gran ayuda y pues reconforta en momentos de duda esa palmada en la espalda que todo estará bien, super encantada ! Te seguiré leyendo. Saludos

Me alegro mucho que te guste Jennifer!
Sin duda es un placer tenerte por aquí amiga!
Un gran abrazo! :)

Hola mucho gusto @resiliencia totalmente de acuerdo con tus post muy ciertas tus palabras, espero seguir leyendo de tus publicaciones ¡Saludos!

Un placer conocerte querida amiga!
Te deseo la mejor de las suertes en Steemit, y si tienes cualquier duda ya sabes! ;)

Muy buen post, realmente la motivación está en definir el foco de nuestras intenciones. Saber que queremos y hasta donde queremos llegar. Somos lo que definimos de nosotros mismos. Gracias por tu trabajo

Mil gracias a ti por tu comentario Grace!
Un abrazo.

Eso es cierto y escribirlos todo en una hoja de papel, para luego pegarlo en el lugar mas visible. Para que cuando esos animos bajen leer la meta y boomm motivarse a mil. Jejeje Saludos.

Utilizaré este truco Ricardo!

:)

me encantan tu contenido, me motivas demasiado. muchas gracias

Es un placer tener a una Mexicana comentando!
Gracias a ti! :)
Un gran abrazo!

You've earned my follow!

Thank you! :)

Es importante mantenerte motivado de lo contrario la vida se vuelve monótona Gracias por los consejos , siempre es bueno leer un poco sobre este tema para darte cuenta de lo que estas haciendo con tu vida.

Gracias a ti! :)

Particularmente me planteo mi meta a largo plazo, y luego pequeños objetivos, y a medida que voy alcanzando esos pequeños escalones, se sientes como victorias y me motivan a seguir con entusiasmo...

la motivación siempre es muy importante en todo momento.

Concuerdo contigo, la motivación es realmente importante para conseguir nuestros objetivos. La pérdida de motivación es la razón por la que muchas veces dejamos las cosas a medias o por lo que no logramos llegar a la meta, me gusto mucho tu post :) te seguiré me parece que tienes contenido interesante, saludos!!

Muchas gracias por tus hermosas palabras Jeanniree!
Un placer conocerte! :)

Me gustó mucho, yo le agregaría implementaría un trabajo con los pensamientos, muchas veces tenemos motivación pero los pensamientos nos sepultan, así que es importante trabajar eso también, el autoconocerse es indispensable :D

El autoconocimiento es una practica imprescindible si queremos tener una vida llena y feliz!
Gracias por tu aportación amiga!
Un saludo. :)

me gusto mucho tu pos, es bueno recordar lo que nos motiva y tus cuatro trucos lo resumen muy bien éxito.

Gracias!

A veces caigo en depresión, pero estoy intentando conllevarla :C

Muchas veces pedir ayuda va muy bien. Te aconsejo que hables con un experto, puede cambiarte la vida.
Un gran abrazo.

Excelente post, considero que todo ser humano necesita de diferentes motivaciones, especialmente las del tipo espiritual para poder motorizar cualquier evento en nuestras vidas, Saludos¡

Coincido contigo! Me alegro que te guste el post.

Woow, que excelente mensaje a través del post, muy interesante lo del estudio que involucra la decisiones para aumentar el nivel de motivación, tienes mucha razón, el ser humano siempre necesita un poco de control, o al menos la sensación del mismo. Me gustó mucho, saludos, espero leer algo mas muy pronto.

Muchas gracias por tus palabras Julio!

muy buenos consejos, me caen como anillo al dedo, a ponerlos en practica, siguiéndote desde Venezuela.

Muchas gracias Francis!
Saludos para Venezuela! :)

Lindos consejos, a veces la motivación se ve fluctuada por las expectativas, pero el camino que más no va enseñar a sacar lo mejor de nosotros mismos quizás no sea el más fácil. Gracias por tu post.

Raramente es el más fácil! Toda la razón.
Gracias y saludos!

Hablar de motivación no es fácil. Muchos piensan que la motivación es un "algo" que siempre debe estar allí para poder hacer algo, para moverme hacia objetivos con eficiencia. Las fuerzas motivacionales van cambiando con la edad. Vamos actuando en función de aquello que se necesita hacer; mientras que mas avanza el tiempo mas se hace "lo que es necesario" en vez de aquello que mas nos "guste" o sea placentero

Como siempre interesante reflexión German!
Gracias por compartirla con nosotros!
Saludos. :)

Muy buen post, es cierto es difícil mantenerse motivado, pero la motivación debe venir de cumplir tus proyectos y llevando los objetivos poco a poco.. saludos

Gracias! Exacto, poco a poco ir cumpliendo pequeñas metas nos va a ayudar a permanecer motivados!
Un abrazo!

Muy buen post, justo necesitaba leer ésto hoy :)

Y yo también. Nunca me sentí tan motivado desde que estudiaba Budismo. ;)

Muchas gracias Ophelia! :)
Un abrazo amiga!

Hola @resiliencia, cuando estaba leyendo tu post, de cómo mantener la motivación, lo primero que se me vino a la mente fueron mis dos hijas LEONELA y PATRICIA, porque ellas son mi MOTIVACIÓN de cada dia, por ellas le pido a Dios que me de mucha fuerza y sobre todo mucha salud, en ellas pongo en práctica tus 4 consejos. Y la recompensa que tengo es verlas felizzz.

Poder compartir la vida con tus seres queridos es el mayor de los privilegios!
Disfrútalo por todos los que no pueden hacerlo!
Un gran abrazo amiga.

interesante todo tu contenido me uno a seguir tu blog C:

Un placer Damian, gracias!

Excelente articulo @resiliencia , yo utilizo mucho el positivismo para mantenerme motivada creo que una actitud positiva siempre hace la diferencia al mismo tiempo que te da la seguridad de reaccionar oportunamente en caso de alguna situación adversa, saludos...

@mariangelamaiz, sin duda alguna el positivismo es otra pieza clave!
Un abrazo! :)

Excelente post!!!...te sigo...Saludos

Gracias!

Este post me cayó del cielo! Justo lo que necesitaba! Voy aplicarlos todos!
Saludos,

Vaci.

Muchas gracias @vacilator! Me alegra mucho que te guste.
un abrazo!

Me cuesta constantemente mantenerme motivada debido a muchos factores externos. Siempre es bueno encontrarse con este tipo de post como recordatorio de que de nada sirve estar afligido, lo importante es siempre tratar de progresar y hacer nuestro mejor intento.

Comparto esta filosofía contigo! Gracias por compartirla!
Un abrazo amiga! :)

Me gusto mucho, gracias por compartir estos excelentes consejos. Feliz tarde

Gracias a ti por leer! :)

Felicitaciones, muy buen post. Saludos.

Gracias!

Excelente post, creo que hay muchas mas formas de mantener la motivación, entre esas están la de no estar pensando en la parte negativa de la situación, sobre todo alejarse de personas que sabes que no contraten el mismo interés que el tuyo, es un tanto tedioso pero no imposible mantenerse motivado, Saludos!

Gracias amigo!

Hola @resiliencia!
Mis 2 motivaciones son estas:

y rescatar animales que se encuentran en las calles de mi ciudad.

Un Abrazo hermano, desde Argentina, Buenos Aires :D

Me gusta mucho el de Jordan! Tengo un póster suyo en mi habitación! :)
Un gran abrazo para ti amigo!

Hola.. está muy bien que alguien escriba post de Ester tipo, ahora mismo mi ánimo está a upper uf (estoy de buenas) Pero cuando tengo días malos busco refugio es escritos como el tuyo, que nos recuerden como recuperarnos.!
Tienes mi voto!

Muchas gracias por tus hermosas palabras @idma!
Para mi es un placer.
Un abrazo. :)

Un abrazo 🤗

excelente este post amigo te sigo...

Gracias!

Buena vibra

¡EXCELENTE POST! nada mejor que una misión visión, ya que la misión es lo que haces hoy para en un futuro poder ver tu visión materializada. hace poco hice un post llamado "un paso hacia el futuro", donde hablo de la importancia de renovar nuestros pensamientos, intentando cosas nuevas y dejando de creer en los imposibles,de verdad me encanto hermano desde ahora te sigo, saludos!

Muchas gracias Alexander! Comentarios como el tuyo se agradecen mucho!
Un saludo! :)

“La manera de atraer y motivar a las personas determina el éxito del líder.”

― Warren Bennis

Cierto!

No siempre podras estar motivado, tendras que aprender a ser disciplinado.
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gracias por esos tips, muy buen post.

Gracias Claudy! :)

Muy buenas formas de motivación, nunca hay que decaer, siempre mente positiva y si caes 1 te levantas 2 porque la vida es una sola :)

Claro que sí @lapenta.
Un gran abrazo.

Existen dos palabras magnificas PUEDO y QUIERO. Excelente Post amigo!!

Toda la razón! Gracias! :)

Gracias por motivarnos con tus post! En mi caso debo poner más en práctica el definir y concretar los objetivos, espero poder alcanzar mis metas en Steemit y contribuir con contenido de calidad a la comunidad

Con esfuerzo y constancia seguro que lo consigues!
Gracias a ti! :)

Muy buen post! Me gustan mucho los temas de resiliencia, ya que la idea es poder crecer y ser felices aun en tiempos de crisis sin importar lo externo siempre buscar en nuestro interior una razon para ser feliz y continuar en la lucha

Comparto contigo esta actitud Natalia! :)

Hola. Me parece útil tus consejos y empatizo con ellos. Creo que los seres humanos con todo y que estamos sumidos en un sistema rutinario, estamos en un diario aprendizaje, que alimenta nuestra evolución como individuos. Una conversación, una lectura, conocer a alguien, un estímulo visual, auditivo, olfativo... todo nos va conformando en lo que somos y teje nuestra historia. La rutina aburre y por eso hay que re-inventarse constante y conscientemente, conectándonos con nosotros mismos; como tu bien comentas del como sezgar y lograr nuestros objetivos en la vida. Ser resilente es además ser paciente, recordar que somos seres interdependientes y que implica cierto grado de madurez.
Me gustó leerte. Voy a seguirte. El tema del crecimiento personal me apasiona. Soy nueva en la comunidad, aún sigo familiarizándome.
Un saludo!

Un placer conocerte amiga!
Me gusta mucho como escribes. Que tengas mucha suerte! :)

Que gran post amigo,me alegra que existen post como este,saludos

Gracias Joel! :)

Excelente post, lo tendré en cuenta y lo pondré en práctica... la motivación es de suma importancia para afrontar los momentos buenos y no tan bueno!! Gracias por compartirlo @resiliencia me gustaría seguirte y que me sigas! Va?

Gracias a tiii!

Me encanta este post. A pesar de que a veces sabemos las cosas necesitamos que alguien no las recuerde y más en algunas situaciones en las que todo parece perdido, incluso las motivaciones. Saludos.

Muchas gracias Nani!! :)

Bueno en cuanto a la plataforma Steemit, he decidio que debido a que los post montados no han sido nada exitosos "monetariamente", pues me he dedicado a ir aumentando poco a poco mis seguidores trabajando en los comentarios y respuestas y creo que me ha ido bien; les puedo decir que esto me ha dado motivación porque indudablemente que el hecho de tener un buen soporte de seguidores es una de la bases fundamentales en la plataforma. Pues en la vida diaria, normalmente coloco objetivos medibles y alcanzables en el corto y mediano plazo y si les haces seguimiento y los controlas, casi siempre obtienes buenos resultados...Saludos.

Muy buena idea el cambiar de estrategia! Con constancia seguro que consigues revertir la situación!
:)

Seguro! Asì serà. Saludos.

Muy apropiado para estos comienzos de año. Buen post

Excelente articulo, gracias por esas gotas de sabiduría, son muy necesarias para todos!
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Muchas gracias a tiii! :)

Yo para mantener mi motivación principalmente pienso en mi mamà, ella para mì es el porque de todo lo que hago en mi vida, cuando flaqueo porque a todos nos pasa debido a que algunas cosas no salen como planeamos, voy a donde esta ella y la escucho, es una mujer muy sabia, muchas veces me ha tenido que decir "yo te lo dije", y le doy gracias a Dios por tenerla.

Disfruta de la familia tanto como puedas! :)

Interesting I hope that here we can follow and share information of interest, very good post, congratulations.

Thank you Albert!

hola Gracias por compartir este post, me encanto... espero seguir leyendote

sludos

Muchas gracias a ti Maria! :)

@resiliencia muy buen post. Mantenerse motivado a veces es cuestión de perseverancia y otras veces de levantarse a pesar de las adversidades. Siempre con una gota de superación y fe en uno mismo se pueden lograr muchas cosas.

Totalmente de acuerdo contigo! :)
Gracias!

felicidades, me gusto tu post de verdad gracias!

Gracias!

Saludos @resilencia! Personalmente pienso que la motivación es un motor fundamental en la vida de las personas, una persona motivada puede soñar sin limites y cumplir todo lo que se proponga, siempre tenemos que procurar rodearnos de personas que tengan esta vibra y darle apoyo a esas personas que necesitan de esa motivación para seguir y crecer, excelente aporte, gracias por compartirlo!

Muchas gracias a ti José!
Estoy totalmente de acuerdo contigo, la motivación es un motor increíble!
Un abrazo. :)

Mantener el foco, apartar o transformar sentimientos debilitantes o poco productivos es la mejor manera que encuentro

Si tengo felicidad, la disfruto hasta donde sea prudente
Si tengo tristeza, la transformo en ira
Si tengo ira, la transformo en determinación

Esto ultimo es difícil, la ira usualmente nubla la mente, por eso no se puede pensar estando 100% iracundo, pero la ira es la manera mas rápida de lograr la determinación, y la manera mas fácil de lograr la ira es por la tristeza o la incomodidad, obviamente los métodos para lograr los objetivos no deben atentar contra la moral y las buenas costumbres, quizá pienso así porque mi entorno y situación país esta llena de situaciones que causan sentimientos negativos, pero de igual manera he tenido que encontrar la forma de usarlos para algo, se que suena muy maquiavelista mi forma de pensar

Pondré un ejemplo

Estas en un completo estado de pobreza, esto te puede generar tristeza y depresión, el hecho de ser pobre y triste puede generar ira, y luego la determinación para salir de la pobreza y no sentir mas tristeza

Luego de esto viene la toma de decisiones, los medios por los cuales se logran los objetivos, si alguien atenta contra la moral y las costumbres todo sabemos lo que pasa, pero si por el contrario la persona se educa, se esfuerza, y trabaja de forma honesta y eficiente podrá cambiar su situación, todo tiene que ver con el enfoque y como localizamos el esfuerzo

Por el contrario, si la persona es feliz es su total miseria y pobreza, nunca saldrá de ella, y eso es algo que observo día a día en mi país, el como los sentimientos positivos generan situaciones horribles e inhumanas

La ruta hacia la libertad nunca ha nacido desde la felicidad

Una historia muy interesante Manuel!
Muchas gracias por compartirla! :)
Un gran abrazo!

Hola @resiliencia un gran tema!. Una de las grandes dificultades de lo que se plantea con frecuencia en estas temáticas está relacionada al manejo de los recursos propios para lidiar con la búsqueda o mantenimiento del significado, establecer los objetivos y mantenerse en la consecución de los mismos, es que lo anterior es una construcción constante que además está mediada por elementos transversales como cultura, valores, características individuales, y está íntimamente relacionada con cierta "madurez", que nuevamente depende de la interrelación de otros elementos, por ello: las personas con características relacionadas a la consecución de logros, la asertividad, gestión emocional eficiente, harán uso efectivo de sus recursos para mantenerse orientados a una meta, valorar recompensas de manera intrínseca o extrínseca, generando valor agregado en sus acciones, fortaleciendo su proceso de toma de decisiones. Éstos son elementos que debemos desarrollar y/o facilitar para generar ganancia en aspectos motivacionales. ¡Feliz inicio de semana!

Super interesante aportación! Se nota que eres psicóloga! :)
Te seguiré para estar al caso! jejeje
Un saludo!

jajajajajaja.. ¡gracias!. Nos estaremos leyendo. Feliz martes.

La motivacion es la gasolina de la vida diaria, excelente post @resiliencia, un abrazo desde Mexico!!!!!!!!!!!

Exacto! Gracias Oscar!
Un abrazo de vuelta. :)

Ante todo, me permito felicitarte por tener tanta fluidez para transmitir seguridad entre líneas, seguridad que este tipo de publicaciones es vital, necesario y justo.

Ahora me permito agradecerte, puesto que lo aquí publicado me ayuda a mantenerme firme ante las últimas decisiones que he tomado en función de mi vida, pero mejor aún me brindas las palabras exactas para poder apoyar a varios conocidos y amigos que se encuentran con mucho temor a tomar ciertas decisiones que afectaran firmemente su día a día.

Siempre he pensado que el mayor enemigo de la motivación es el miedo, el temor a poder alcanzar las metas, los objetivos, los deseos. Durante el último trimestre del año pasado me mantuve evaluando que hacer en el ámbito laboral, si salir de mi zona de confort, mi zona segura cálida y cómoda (mi trabajo en aquel momento) o tomar la decisión de renunciar y tomar las riendas de mi vida haciendo en lo que realmente me gusta y tener la confianza suficiente para decir yo puedo hacer esto y mi familia no se verá afectada negativamente, todo lo contrario, todo estará bien, todo estará mejor.

Resulta que de tanto buscar internamente una respuesta, la reflexión que me ayudo a tomar la decisión fue simple (y es aquí donde me ubico perfectamente en su articulo): ¿por qué hacer eso?; ¿en quién me apoyo, quien esta tan loco como yo para dejar su cargo de carrera, su jubilación segura y hacer esto conmigo? Y finalmente ¿valdrá la pena?

Luego de varios días pensando, di con la respuesta: por qué no hacerlo, si yo puedo, tengo lo necesario, solo necesito estar enfocado siempre con el objetivo a la vista confiando en mis capacidades, aquellas que me llevaron a pensar en la independencia profesional, siempre teniendo claro cuáles son mis objetivos y todas aquellas metas que quería alcanzar. Claro esto era posible solo siendo metódico, estudiando paso a paso y se hizo todo simple para mi planificación, pero hasta este artículo no encontraba como transmitirlo a terceros, a tantos colegas que no entienden mi loca acción y que como yo están cansados de hacer aquello de lo que ya se aburrieron o que nunca quisieron hacer, o más aun aquello que ya no les alcanza para vivir, ni siquiera para ir a la oficina.

En fin, creo que me extendí un poco jeje

Gracias por tu publicación, con tu permiso lo compartiré con algunos conocidos.

saludos desde Venezuela

Unas palabras muy hermosas, gracias.
Ha funcionado este cambio a positivo? :)

totalmente, no me arrepiento en lo mas mínimo, seria como llegar a arrepentirme de ser padre, nunca pasara, forma parte de las mejores decisiones de mi vida, casarme, tener mi dos bellos hijos y aventurarme en la independencia laboral apostando a mi, confiando en mi y la mejor parte haciendo lo que siempre he querido, puedo decir que ya no trabajo, simplemente vivo!!

Me encanta! Me alegro mucho por ti!

Me gustó mucho tu post y de hecho llegó en un momento bastante acertado en mi TimeLine (por así llamarlo) tengo varios días por aquí y es fácil desmotivarse cuando tienes muy altas expectativas y esperas resultados en muy corto plazo, mucho de eso sucede cuando trazamos muchas metas u objetivos pero no establecemos limites y vías para conseguirlo, Steemit de hecho es un ejemplo, como lo serían otras páginas o aplicaciones que permiten obtener dinero, es algo fácil pero que lleva su tiempo y dedicación y que muchos tenemos la idea errónea de que el dinero (un ejemplo de meta) va a aparecer de la noche a la mañana sólo con registrarnos. Es bueno trazar objetivos sencillos y luego ir aumentado la dificultad con esto hago referencia a que había leído un interesante artículo acerca de la práctica del Kaizen (práctica filosófica japonesa) que plantea la mejora constante de una habilidad o una actitud mediante pequeños pasos, es decir, si te propones levantarte a una hora específica un día y cumples ese objetivo por una semana, tu mente se acostumbrará a esa actividad y además se premiará por haber cumplido este objetivo, generando así mayor motivación de proponerse objetivos que serán realizados en corto plazo y con el tiempo aumentarán la intensidad hasta volverse algo cotidiano. Espero leer más post así, si puedes apoyarme siguiendome o con un upvote, te lo agradecería. Muchas buenas vibras y éxitos :D.

Muy interesante lo que comentas del Kaizen! Lo probaré! :)

Maravilloso post, es importante trazarse metas por pequeñas que sean, y llevarlas hasta el final. Disfruto mucho de este tipo de contenido. Saludos.

Mil gracias por tus palabras Dagny!
Un abrazo. :)

Me encanta este tema de la Resiliencia y de él voy hablar en mi tesis, Es muy importante aplicarlo en nuestra vida diaria, te ayuda a enfocar los problemas o situaciones imprevistas desde otra perspectiva, en resumen es una transformación positiva de las adversidades.

Exactamente esta es la esencia: "es una transformación positiva de las adversidades."
Suerte con la tesis!