¡Hola resilientes!
Cuando sentimos dolor emocional instintivamente nos nace la necesidad de intentar arreglar la situación. No nos gusta lo que estamos sintiendo y tenemos la obsesión de intentar cambiar las cosas para dejar de sentirlo, incluso hasta el punto de acabar tomando decisiones equivocadas con las que no nos sentimos identificados.
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DOLOR vs SUFRIMIMENTO
Me gustaría apuntar a un matiz diferencial entre el Dolor y el Sufrimiento, puesto que desde mi punto de vista no significan lo mismo aunque estén estrechamente ligados.
El Dolor es un sentimiento de pena, angustia y aflicción del estado de ánimo inevitable por la propia naturaleza humana, en cambio el Sufrimiento depende de nuestra reacción frente a ese Dolor.
El Sufrimiento en si mismo se alimenta de una serie de pensamientos y emociones que pueden modificar su duración e intensidad. Por otro lado, el Dolor es estrictamente el sentimiento o emoción que va ligado a una situación determinada.
El punto importante aquí es que podemos actuar directamente sobre el sufrimiento y por lo tanto podemos tener un papel relevante a la hora de controlar su duración e intensidad. Tan simple que si acompañamos el Dolor con pensamientos negativos estaremos alargando innecesariamente el sufrimiento.
ACEPTAR EL DOLOR COMO EL PRECIO DE LAS COSAS MÁS HERMOSAS
Asumir el dolor es un paso muy difícil pero necesario para poder tener una vida equilibrada y feliz. Debemos entender que vamos a pasar por situaciones dolorosas a lo largo de nuestra vida aunque no queramos, y que son parte del camino.
Para ayudarte a aceptar el dolor, debes empezar por sentirte responsable en la medida justa, nosotros somos responsables de como actuamos sobre los demás, pero no sobre como los demás actúan con nosotros. No debes sentirte culpable por situaciones que estén fuera de tu control.
Pasar por experiencias traumáticas también tiene consecuencias positivas, nos sirve para tomar más conciencia del momento, del día a día y para poder apreciar mejor las oportunidades que nos brinda la vida y los buenos momentos.
Para poder hacer más llevadero el camino de la aceptación te propongo 3 consejos que pueden ayudarte: Date tiempo a ti mismo, cuídate y ordena tus deseos.
Y vosotros, ¿Cómo manejáis el dolor emocional? ¡Estaría encantado de leeros!
¡Sed felices!
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¡Muy buen post! Tienes un muy merecido upvote de mi parte. También me gusta escribir sobre el desarrollo personal a través de mis experiencias personales y estoy llevando una serie de posts sobre ello. He hecho éste post y éste post, por si gustas de leerlos. Gracias por compartir. Estaré siguiendo tus publicaciones.
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Muchas gracias Ophelia! :)
Por supuesto que me gustaría leerlos! Me encanta el desarrollo personal y todo lo que va ligado a ello.
Te seguiré para poder leerte! :)
Un abrazo!
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Soy trending https://steemit.com/@jhoshua1144 ya tienes mi upvote dejame tu upvote y yo te lo devolvere gracias por el apoyo,
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Excelente post, no podemos escapar de una realidad de la vida, ya que por más que queremos ser felices, en algún momento nos toca enfrentar el dolor o sufrimiento y son emociones que debemos saber manejar y liberar correctamente fuera de nosotros por nuestro propio bien.
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Como bien dices, es importantísimo saber manejar este tipo de situaciones!
Gracias por tu comentario!
Saludos.
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interesante, todos absolutamente todos pasamos por ese momento, muchos no lo superan, pero bueno dicen que el tiempo lo curaa, pro hay que seguir adelante, mira que esta plataforma no s ayuda a expresar y esa es una razón para superar el dolor expresarla... y aceptarla.
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Comparto al 100% tus palabras. Gracias por a aportación.
La aceptación es el pilar básico!
Un abrazo Carol! :)
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Muy buen post con el tema del dolor hay casos en donde las personas se autoflagelan y en ese caso el dolor no les va, tengo un lema que dice la alegria debe ser tu compañera mas fiel aun en momentos adversos.
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Podría decirte que las consecuencias de autoflagelarse en momentos de debilidad y de dolor profundo son desastrosas! Son muy contraproducentes y no te permiten avanzar.
Hay que evitarlo a toda costa! Gracias por tu comentario tan interesante!
Un saludo! :)
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Cuando pasan cosas malas, tienes 3 opciones: dejar que te marque, dejar que te destruya o dejar que te fortalezca.
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Tienes tanta razón! Los malos momentos sirven para salir fortalecidos de ellos .
Gracias por aportar valor al post!
Saludos. :)
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de las experiencias se aprende, ademas hay muchas maneras de matar ese sentimiento y el que se hunde es por que es simplemente débil...
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Es una oportunidad para mejorar y ser mejor! :)
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MUY BUENO!!!
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Muchas gracias! :)
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Que buena pregunta de cómo pasamos el resto el dolor, cada persona es un mundo o mejor dicho una galaxia que tiene diferentes okanetas que son los estados de ánimos. Deberíamos de preguntarnos cómo pasar el dolor pero también mantengámoslo como "algo bueno" de algo que aprender. Muy buen post ;)
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Muchas gracias por tus palabras. La verdad es que podemos extraer una lección de cada situación dolorosa.
Me alegro que te guste!
Un abrazo! :)
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upvote , comentado y seguido amigo sigueme tambien y espero tu upvote saludos
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votado, seguido y comentado espero el mio
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que bueno por ella
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Al principio lloraba como loca, pero ahora muy poco lloro, solo esta presente el dolor. Que mal que estas cosas no se pueden quitar con una pastillita. Saludos!
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