Gracias por comentar @fernandezros, aprender a reconocerlas y poco a poco, dejar de enmascararlas, por ejemplo si sientes tristeza llora, si sientes miedo no lo confundas con rabia, si sientes rabia dejala fluir adecuadamente no lo hagas parecer alegría (típicas respuestas sarcásticas o irónicas), el cuerpo habla. Saludos.