5 Consejos para mantener la cordura en tiempos de crisis

(La foto fue tomada y editada por mí. Si la memoria no me falla, la tomé en la ex-ESMA, ahora Centro Cultural de la Memoria Haroldo Conti, Buenos Aires 2011/12)

1. DORMIR. Dormir bien y suficiente. ¿Qué tiene que ver ésto? Soy del tipo de personas que si no duerme bien no puedo funcionar: estoy de mal humor, irritable, no puedo pensar bien, no puedo concentrarme, todo me molesta, etc. Y eso es completamente normal. Algunos pueden relacionar, de forma errónea, el descanso con el ocio; todo lo contrario, las personas que respetan sus ritmos de descanso son más eficientes, pueden enfocarse con mayor claridad y mejorar sus niveles de productividad. Dormir es fundamental para estar más saludables, vernos y sentirnos bien, con mejor humor y fluir con mayor armonía durante nuestra rutina diaria. Además está demostrado científicamente que dormir poco aumenta el apetito y nuestro deseo por comidas "chatarras" y ésto no le conviene a nuestros ajustadísimos bolsillos, ni a nuestra valiosa salud !

2. ADMINISTRA. Es básico y fundamental que lleves registro de tus ingresos, egresos, deudas y ahorros (o bienes). Un ejercicio que me ha funcionado es el siguiente: al finalizar el mes reviso mi estado de cuenta online y reflexiono con detenimiento ¿Cuáles fueron las compras que más valieron la pena y por qué? ¿En que gastos me excedí? ¿Cuáles "lujos" no debería repetir? ¿Cuáles productos básicos me faltaron por adquirir? ¿Qué otros errores cometí y cómo puedo mejorar o cambiar los próximos meses?. Sumar es vital en momentos de crisis, debemos aprender a diversificarnos. En estos momentos existen muchas opciones de trabajos online a los que podemos optar de acuerdo a nuestras cualidades, recursos y tiempo disponible. Comenzando obviamente por Steemit, Humanatic, Crowdflower, Neobux, Spare5, Upwork, Fiverr, etc. Es importante tener buena disposición para aprender nuevas habilidades, educarnos sobre nuevas herramientas y tecnologías; de esta forma garantizamos un mundo bastante amplio de posibilidades que nos permitan seguir aumentando nuestro bienestar y prosperidad.

3. NO ABANDONES TUS SUEÑOS. Es común que al estar sometidos a tanto estrés, hambre, falta de dinero, etc, perdamos el foco y el "control" de nuestras vidas convirtiéndonos en zombies esclavos que sólo viven para trabajar o llevar el pan a la mesa. Nuestros sueños y metas son el GPS de nuestro corazón y nos permiten manifestar y realizar nuestra misión de vida. Si, suena muy cursi pero es la verdad. En la medida que dediques tiempo y esfuerzo a tus sueños desarrollarás tus talentos, conectarás con personas que comparten tu camino o que te puedan ayudar, serás más feliz y eso se transforma en grandes cambios positivos que harán eco desde tu ser hacia afuera: tu hogar, tu pareja, tus hijos, tus padres, tu familia, tus vecinos, tus amigos, tu comunidad, tu país, hasta el infinito y más allá ;)

4. DESCONÉCTATE. La negatividad, la depresión o la ansiedad también pueden convertirse en una adicción. Muchas personas se niegan a tomar un break, porque sienten que no lo merecen o porque "no tienen tiempo". Todos compartimos una matrix-realidad que nos pesa en mayor o menor manera: la procesión va por dentro. Creo que es totalmente válido y necesario tomarte unos minutos al día para despejarte de la manera que prefieras: meditando, escuchando música, cantando, masajes, con un baño relajante (incluso si no tienes agua o calentador y debes bañarte con un pote... eso se los explico en otro post jajajajaj), haciendo ejercicio/yoga/caminando/trotando, pintando... tú eliges, puede ser un hobbie, una actividad diaria o semanal. Lo importante es que te olvides del mundo y todos los problemas que te agobian y puedas hacer algo que disfrutes (y que no te haga daño a ti ni a los demás!!!!)

5. SOLIDARIDAD y BONDAD. Debemos esforzarnos en crecer ante las adversidades y mostrarle nuestra mejor cara a la crisis. Mientras MENOS tengamos debemos ser más generosos. Como dice la Mala Rodriguez "si no nace, en ti siembra [...] cuando no queda, de mi brota". Todos estamos atravesando momentos MUY díficiles. No permitamos que aflore lo peor, caer en discusiones o peleas innecesarias, insultar a diestra y siniestra, gritar a todo el que se nos atraviese, maltratar a nuestros hijos o familiares, abandonar o ignorar a aquellos que nos piden ayuda. Estoy segura que muchos llevamos grabados el mensaje del Sr. Miguel Angel Landa "HAGAN BIEN Y NO MIREN A QUIEN". No esperemos nada a cambio de nuestras acciones, ni siquiera las gracias.

Me despido con algunos fragmentos de nuestro querido Fito Paez, si no conocen el tema corran a escucharlo en Youtube

" Dar es dar
y no decirle a nadie
si quedarse o escapar [...] Dar es dar
y no marcar las cartas
simplemente dar
Dar es dar
y no explicarle a nadie
no hay nada que explicar
Hoy los tiempos
van a mil y tu extraño corazon
ya no capta como antes
las pulsiones del amor
y yo te digo que dar es dar
dar y amar [...]
No cuento el vuelto
siempre es de mas da, da...
dar es dar
Es solamente
una manera de andar
Dar es dar
lo que recibes
es también libertad"