Cuando estés ante una pantalla, no olvides parpadear

Cada día estamos más inmersos en las nuevas tecnologías, y aunque es cierto que nos facilitan la vida, nuestros ojos padecen con su uso pues tendemos a parpadear menos cuando estamos ante una pantalla. De hecho, si no adoptamos medidas, es posible que suframos las consecuencias y lleguemos a padecer el síndrome del ojo seco.

Las pantallas emiten luz visible de alta energía que resulta perjudicial para la retina. Es cierto que el ojo posee un mecanismo natural de defensa como es la lágrima, pero cuando estamos ante una pantalla sencillamente se reduce la frecuencia de parpadeo y eso acaba produciendo sequedad.

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A esta conclusión llegó un informe de la Universidad Politécnica de Cataluña (UPC) realizado por el investigador Genís Cardona. Según se desprende de este documento, si en una conversación las personas pueden llegar a parpadear hasta 25 veces por minuto, cuando estamos ante una pantalla, incluso la del mismo móvil, esta frecuencia es cinco veces menor. ¿Dónde está el problema? Pues que todo ello puede derivar, como ya avanzábamos, en el síndrome del ojo seco. Lo que sucede entonces es que la superficie del ojo no está lo suficientemente lubricada, bien porque falte lágrima o bien porque esta es de poca calidad, y se originan problemas como sequedad, picor o fatiga ocular.

Una aplicación para descansar el ojo cuando usamos pantallas

Desde luego deberíamos usar las pantallas intercalando los descansos precisos para que el ojo descansase debidamente y poner coto a las molestias en los globos oculares. Seguramente nos vendría de perlas una nueva aplicación llamada OKVision, desarrollada por el Col·legi Oficial d'Òptics Optometristes de Catalunya (COOOC) para ayudarnos a respetar los períodos de descanso que aconsejan los oftalmólogos.

A este problema surgido de nuestro uso de las tecnologías, se suman algunos problemas visuales muy frecuentes, como la miopía o la presbicia.

En suma, no hay que descuidar los ojos pues incluso actividades tan cotidianas como consultar el correo electrónico pueden mermar el buen estado de nuestros ojos, pues la frecuencia del parpadeo desciende notablemente. Así que, parpadea más. Tus ojos te lo agradecerán.