La aptitud física que posee cada individuo es su capacidad para realizar con eficiencia actividades físicas como: caminar, correr, saltar, trepar, etc. La aptitud física también esta relacionada con la resistencia que tenga nuetro cuerpo para realizar las actividades físicas y con los hábitos de higiene y alimentación que practiquemos para mantenernos sanos.
DESTREZAS MOTRICES BÁSICAS
las destrezas motrices básicas pueden ser generales y especificas.
Las destrezas generales son los movimientos del cuerpo que realizamos en las actividades físicas cotidianas como caminar, trotar, correr, saltar, girar, rodar, lanzar, atrapar.
Destrezas específicas : estan relacionadas con las habilidades particulares que debemos dominar para practicar con eficiencia algún deporte. Por ejemplo: driblar, ( rebotar con una mano el balón) volear, o chutar.
DESTREZAS DEPORTIVAS INDIVIDUALES
las destrezas deportivas o específicas depende de la naturaleza de los deportes. Los deportes pueden ser individuales o colectivos; algunos no requieren de una pelota o balón y se pueden practicar en canchas cubiertas o al aire libre.
1 LA NATACIÓN
2 EL CICLISMO
3 MOTOCICLISMO
4 CARRERAS DE AUTOS
5 ATLETISMO.
Estos son deportes individuales, pues se evalúan las habilidades y rendimiento de cada participante.
CARRERAS DE VELOCIDAD
en la Carrera de velocidad el atleta trata de correr una distancia determinada (100,200,400,800MTS) en una pista en forma de óvalo en el menor tiempo posible. En esta carrera se aprecian 3 partes. Salida baja, Carrera, y llegada.
En las carreras de velocidad existen otras modalidades, como la carrera de obstáculos y carreras de relevo, en ambos casos el objetivo es el mismo : recorrer la distancia en el menor tiempo posible!!!
CARRERAS POR RELEVO
la carreras por relevo es una competencia de grupo. Cuatro personas forman cada grupo y deben recorrer una misma distancia en el menor tiempo posible.
El primer corredor sale con un objeto "testigo" el cuál debe ser entregado a Otro corredor del mismo equipo al concluir la vuelta. Cabe destacar que los corredores reciben el testigo corriendo.
El BASQUETBOL
como ya todos sabemos este deporte es de 5 jugadores y 2 equipos en una cancha de 14x26. Y un balón que no pesa mas de 500 gms
El que logre anotar las mayor cantidad de puntos en el tiempo de 4 tiempos de 15 minutos es el ganador. Asi como el fútbol entre otros!!!
MUCHAS GRACIAS Y UN SALUDO
