Una buena Hidratación es importante para tu salud

Una gran ola de calor ha cubierto diversas partes del mundo y la hidratación se ha convertido en un tema importante.

Desde dejar recipientes con agua al alcance de los pajaritos, en la sombra agua para mascotas y brindar agua a la gente.

Hoy en día existen muchos estudios los cuales nos hablan de la importancia de mantenernos bien hidratados, ya que, cuando eso no sucede, nuestro organismo se deteriora, pues todas las funciones se ven mermadas. Nuestra principal hidratación proviene del agua pero no siempre nos hidrata.

Platicando con propios y extraños, se hace alusión a que toman litros y litros de agua y no sacian la sed y se dice que una de las causas es porque el tratamiento usado para su purificación elimina los minerales, los cuales son esenciales para nuestro bienestar.

El agua embotellada que mantiene su pureza y minerales originales es la que proviene de manantial, y que así se anuncie, ya que la Norma Internacional prohíbe utilizar los filtrados por Ósmosis Inversa o similares, que son los comúnmente utilizados en la purificación del agua embotellada que tenemos al alcance (por lo menos aquí en mi país).

Estas son algunas de sus principales funciones:

1. Equilibran nuestro PH (Potencial de Hidrógeno) es un parámetro que nos arroja niveles de acidez o alcalinidad; tenerlo equilibrado es fundamental para el buen funcionamiento de nuestros órganos.
2. Regulan la actividad de nuestras enzimas (proteínas que se encargan de ayudar en el rápido proceso de reacciones químicas vitales en nuestro organismo, es decir son catalizadoras)
3. Ayudan a que los nutrientes lleguen a nuestras células
4. Forman parte de nuestra constitución ósea
5. Comandan nuestros impulsos nerviosos.
6. Ayudan a transportar oxígeno

¡Vaya que son importantes los minerales!

Hoy en día existen bebidas en el mercado que poseen minerales, se les conoce como sueros o electrolitos, las bebidas hidratantes para deportistas también los tienen, pero el problema son los niveles de azúcar que a la larga pueden ocasionar problemas y el costo a nuestro bolsillo.

Para ello nos recomiendan acudir a fuentes naturales, o sea, preparar nosotros mismos en casa nuestro suero. Ayer mientras le pasaba la receta a una señora, llegó una joven chica que, al escucharme, se integró a la plática y me contó su experiencia. Ella padecía una fuerte depresión, acompañada de insomnio y miedo a salir a la calle por lo cual se acercó a una Psicóloga y aunque parecía tener mejoría no avanzaba y cuando le dijo que iba a tener que canalizarla con un Psiquiatra ella tuvo contacto con un Homeópata quien le recomendó empezar con algo básico: hidratarse con suero casero, para ir descartando posibles causas de deficiencia en su mismo organismo que estuvieran causando esa depresión. Y sí, efectivamente, para ella fue sanador. No necesitó ir al psiquiatra y superó de esa forma su problema.
No quisiera causar una controversia con ésto, por eso aclaro: no estoy dando una receta mágica, sólo comparto la experiencia de una persona, algo que era desconocido para mí y que le ahorró incluso un tratamiento siquiátrico.
Lo principal aquí es que muchas veces podemos tener algunos padecimientos que, sin saberlo, pueden tener su origen en una mala hidratación. Si tomas agua y no sacias la sed, prueba cambiar a tomar "suero". Nuestro cuerpo es sabio, él mismo nos dice cuándo algo nos es benéfico o no, simplemente no lo escuchamos.

Como preparar suero casero:

1 litro de agua

jugo de 1 limón

1 pizca de bicarbonato

1 pizca de sal MARINA

miel de abeja, al gusto

Mezclar perfectamente y ¡listo!

Nosotros en familia, la tomamos bien fría en esta época. Realmente es una receta general, tu mismo puedes ir probando cómo te viene mejor para que lo puedas tomar. También un buen vinagre de manzana puede hacer la función de "alcalinizar" el agua y saciar tu sed. A un litro de agua mi medida es una cucharada sopera de vinagre.

Espero te sea de utilidad como a mi y mi familia. No soy experta en el tema pero sí consideré importante transmitir esta información ya que, cada día, hay más gente que ha visto un cambio favorable.

Publicación original de @sulemna, la imagen es una composición hecha por mi con imágenes de Google, en CorelDraw18.