💕AMA Y ACEPTA TU CUERPO..💕

Hola amigos, espero se encuentren muy bien..

Hoy les hablare sobre un tema muy importante, como es amar y aceptar tu cuerpo por mas que cuides tu alimentación y hagas deporte. Saber que hay otros aspectos de tu personalidad, inteligencia y carácter que conforman lo que eres... seas de la talla que seas, tu no eres solo un cuerpo...

👵👩 Mujer:

🔹Entender tu corporalidad y no negarla es aceptarla y verla como es, una visión sana no está cesgada por estereotipos.

🔹Busca tratar de una forma màs amable de lidiar contigo misma, a veces lo que vemos en nosotros nos agrada y otras veces no tanto pero debemos aprender a mediar e integrar todos nuestros aspectos, no a separarlos y quedarnos fijadas en el que no nos agrada..

Observa que sientes y que piensas!!!

Este es el comienzo para aprender a escucharte, solo así veras que las ideas automáticas negativas que tienes de ti misma a veces son solo eso. "Los pensamientos automaticos no conforman la realidad absoluta" no son lo que eres tù.. Preguntate algo mas que el como te ves... un ejemplo es * ¿quien eres? * ¿cómo te describes y porqué? - Luego estudia que pensamientos aparecen y que tan reales son o no- 💕Toma tiempo para tí 💕.

Esto te ayudará a conocerte y a reconciliarte con tu imágen, porque recuerda.. eres mas que eso. El cambio va por dentro!
Solo así llegarás a reflejarlo por fuera... El camino de la nutrición va ligado con la psicología para ayudarte en esta tarea tan importante y necesaria.
Les mando un abrazo a todas las mujeres lindas y sabias que han tomado de manera conjunta nutrición y psicología para un trabajo real, sano y duradero en su vida. ¡Trabaja en tí !

Eres mas que tu cuerpo