¿Como bajar el estrés?

in spanish •  7 years ago  (edited)

Cada quien debería tener su propio método para relajarse reducir la tensión y cambiar los esquemas de pensamientos.

La mejor opción es aquella que te funcione, siempre y cuando no sea auto destructiva o destructiva para los demás. Lo mejor es un método e el cual tengas que enfocar tu cerebro en algo productivo.

3 formas en las que te puedes relajar y bajar la tensión 100% efectivas:

  • Escucha música relajante y pon tu cerebro a pensar en positivo.


  • Demuestra amor a las personas que mas amas


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    • Juega tu deporte preferido



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    Manten vivo el impulso intenta sustituir lo negativo por lo positivo, y tendrás una mejor vida sin estrés que alteres tus decisiones.

    @ymbher

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    mmm, ojala funcionen todos esos tips, jajajaja buen post...

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    Hacer ejercicios, caminar bajo el sol de la mañana, tener un pasatiempos y compartir lo que nos agobia con seres queridos forma parte de las herramientas que podemos emplear para aminorar el estres

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