Saludos amigos de steemit, mi post de hoy es sobre "las leguminosas y sus beneficios"
Las leguminosas, son aquellas que crecen en plantas o bejucos, la cual los granos crecen con un recubrimiento o cáscara, que son cosechadas al presentar el secado adecuado.
Existen muchos tipos de leguminosas
tales como frijol, alveja , lentejas, caraotas negras y rojas.
Las leguminosas tienen una gran importancia en lo económico y Alimenticio.
En lo económico las leguminosas mueven el aparato productivo del país, dependiendo de la zona y del tipo de la variedad.
Las leguminosas más populares para comercializar son los frijoles, caraotas negras, alveja y lentejas.
Son distribuidas en sacos de presentación de 80 Kg.
Su precio varía dependiendo del tipo, por ejemplo las alveja y las caraotas negras son las más costosas al público, debido que al cocinarlas tienen buen sabor y por eso son más solicitadas por las personas.
Las leguminosas son ricas en vitaminas, tales como hierro, zinc, magnesio, fósforo y entre otras.
La alimentación por leguminosas tienen un papel muy importante en la sociedad por si papel en la economía y propiedades vitaminicas.
Espero que les guste mi post amigos de steemit.
Gracias por leer votar y comentar.
Que Dios los bendiga.
Waoo que ricos granos, los he probado casi todos y son muy ricos, mi madre los prepara muy bien, saludos.
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Que bueno que te gusten, y mas aun si tu mama los prepara, no hay nada mejor que la comida de hecha por la mama de uno.
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No solo son sanas sino también sabrosas, acá unas caraotas con arros, carne mechada y platano frito no tienen rival, es el popular pabellón criollo. Gracias por toda esta información tan valiosa.!
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jajajaja muy venezolano. No tiene ribal!
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Me encantan! Mis preferidos son los Garbanzos pero me como todo, en mi casa consumimos mucho poroto y lentejas, realmente uno de los alimentos más sanos que podemos consumir, preparados correctamente claro.
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Mis granos preferidos son las caraotas negras con arepa, un huevo frito y queso rallado. Claro! hoy en día en Venezuela ya tienes que quitarle una de esas combinaciones por que la comida esta muy costosa.
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Me gusta comer granos o leguminosas, contienen mucho hierro. Mi grano favorito es la lenteja, si la puedo comer durante todo el día mejor. Contiene mucho hierro.
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Que bueno porque le estaría garantizando a su organismo las vitaminas apropiadas.
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Yo las he comido todas pero me gustan mas son las carotas negras con carne desmechada
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excelente, creo que nos a ayudado mucho actualmente en la situación país, los ricos nutrientes en los granos nos ha mantenido con mucha fuerza jejeje
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Muy certero su comentario @ordosjc ! Necesitamos fuerza para superar esta situación.
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Wao me encantan todos los granos, en especial las caraotas negras y las pintadas son mis favoritas, ya que las leguminosas contiene hierro, fósforo, vitaminas y proteína, son rica en nutrimento y son importante para todo estratos socio-económico del país.
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Estos alimentos son de mucha importancia para nuestro organismos, por las vitaminas y minerales que nos proporcionan.
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si! contienen hierro, zinc, magnesio entre otras. la leguminosas que están en la punta de la tabla de alimentos que contienen mas hierro, son las lentejas.
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Saludos @ysmael20. Me encantan los granos, son muy ricos y muy beneficiosos para nuestro organismo, gracias por compartir.
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Muy nutritivos, soy amante a las leguminosas
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jejeje algunas personas no les gustan, no saben delo que se pierden.
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Las legumbres debe formar parte de tu alimentación diaria,en mi hogar es así por lo menos tres veces en la semana ,y también verduras, es sano y a no olvidar de semillas y frutos secos, es bueno para la salud.
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Las legumbres debe formar parte de tu alimentación diaria,en mi hogar es así por lo menos tres veces en la semana ,y también verduras, es sano y a no olvidar de semillas y frutos secos, es bueno para la salud.
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Gracias por compartir muy importante preparar algún tipo de grano en el almuerzo ya tienen proteinas ,hierro,vitaminas,etc.saludos
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Es muy importante, especial para los mas pequeños ya que sus bondades vitaminicas les ayuda a fortalecer y desarrollar su cuerpo en crecimiento.
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Beautiful and amazing.
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