Muy grato poder compartirles una de las disciplinas que recientemente he estado practicando junto al Hatha Yoga, se trata de Kundalini Yoga. La palabra "Yoga" significa la unión espíritu-cuerpo-mente se convierte en nexo entre el ser y el universo de la creación, estas se dividen en 9 ramas clásicas y la llaman el árbol del yoga, dependiendo cual sea tu personalidad e interés refleja en tu vida una esencia de bienestar y vitalidad. Por experiencia personal realizar ciertas prácticas se asemeja a las sensaciones que tienes cuando haces el amor, es un brote orgásmico que poco a poco al ir avanzando se intensifica.

La historia del yoga se remonta hace más de 5.000 años A.C en la región de Pakistán donde se encontraron estatuillas del señor Shiva y su consorte Parvati en posiciones de Yoga, luego en sus avances Patanjali considerado como el mejor psicólogo de todos los tiempos fue el creador de los sutras de Patanjali considerada la biblia para los practicantes de esta disciplina, celebrando su nacimiento como el día internacional del Yoga y transmitiendo la enseñanza a cada yogui sobre la tierra. El Kundalini yoga tiene origen desconocido, va naciendo de manera híbrida recogiendo las enseñanzas védicas donde lo mantuvieron a escondidas impartiendo solo a la élite de los yoguis, uno de sus impulsores hacia el occidente fue yogui Bhajan en los 60' donde se trasladó a impartirlo a Estados Unidos.

El Kundalini yoga se representa como la madre de los yogas, es una energía manifestada en nuestro interior alojada en el hueso sacro ubicado en la base de la espina dorsal, el despertar de esta energía es como una serpiente enroscada llena de vitalidad que asciende por toda la columna vertebral llegando a nuestra cabeza, dando gran potencial en muchas actividades tanto físicas como psíquicas. Esta energía puede llevarte a reinos de aprendizaje sobre telepatía, clarividencia y otras prácticas esotéricas; el poder de la Kundalini puede llevarte al éxito y el vigor necesario para la creación de tu realidad, tiene una fuerte conexión con el “tantra yoga” la cual sería uno de los temas a tratar próximamente.

El Kundalini yoga tiene como objetivo principal despertar la serpiente que contiene energía pránica, ascendiendo a través de nuestros chakras o vórtices energéticos ubicado a lo largo de nuestro cuerpo, combina una serie de kriyas. Los kriyas se basan en ejercicios de respiración para calmar nuestro centro mental y facilita la meditación, conduce a la actividad normal del corazón, pulmones y sistema nervioso dando una tranquilidad interior y liberando la ansiedad y el letargo del ser. Junto a los kriyas se combina los cierres energéticos llamado "bandhas", Jalandhara Bandha, Uddiyana Bandha y Mula Bandha consiste en dirigir la energía de la Kundalini por medio de contracciones musculares intencionada empujando la energía ayudando a distribuirla por todo el cuerpo.

Los mantras, Man (mente) Tra (vibración) significa hacer vibrar a la mente por medio del sonido, es un método sanador que igualmente es utilizado en las prácticas y por último los “Mudras”, son gestos que se realizan con las manos que dirigen la energía y nos conectan con nuestro interior desbloqueando y liberando emociones o tensiones.

Mi poca experiencia en esta práctica la he tomado con seriedad ya que en la primera obtuve resultados sorprendentes, sintiendo cambios en mi espíritu, cuerpo y mente. La seguridad y la confianza aumentaron ayudándome a lidiar con las presiones del día a día sin enojarme como solía hacerlo y encontrando soluciones eficaces a los problemas que se presenten, además de las increíbles sensaciones que despiertan en mi cuerpo gracias a la elevación del prana generando momentos de paz únicos e indescriptibles. Por eso amigos los invito en total libertad a experimentar la magia del Kundalini Yoga.

Aprovechemos nuestra era en donde encontramos maestros y guías en la red para realizar practicas diarias, recomiendo igualmente las prácticas grupales pues el sentir es más potente y la conexión es poderosa en compañía de otros yoguis.