健身不能敷衍,身体是你付出汗水之后最诚实的回报,受益人是自己。
心理学认为,一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
这被称为“21天效应”。
●“奥林匹克”活动基本信息:
所在城市:武汉
地点:家里
气候:夏,32摄氏度
参加cn区“奥林匹克”活动:第n届 奥林匹克运动会开幕式 Steem Olympics Game #n
●运动数据展示(Keep):
都说坚持21天就能养成一个习惯。
之前坚持了一周,后来断掉了。现在重新捡起来,还差四天就到21天了!加油!
希望当我累计“马甲线和腹肌撕裂者”训练分别超过30次的时候,我能再次展现消失了一个冬天和春天的马甲线!加油!加油!!
坚持健身,实际上就是坚持一种健康的生活方式,并且可以通过自己的身体健康,帮助家人树立健康的习惯。
我就是不运动 然后肥死的那个..
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你估计还没我重(~_~;)
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希望能够看到,未来的运动健将!!
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我去年坚持跑步几个月,然后冬天就中断了,有些遗憾。
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