Egy edzés 5 méter mélyen

English version: https://steemit.com/sport/@schiba/a-workout-5-meters-deep-vsqcmodt

A minap egy víz alatti rögbi edzésen voltam. Igen, jól értettétek, víz alatti. Sok ismerősömben ennek hallatán két kérdés merült fel. Az egyik, hogyan lehet a víz alatt rögbizni, a másik pedig, létezik nálunk ilyen sportág? Nos, nemcsak, hogy létezik, de a csapat jelenleg az idei világbajnokságra készül. De ne szaladjunk ennyire előre. A hogyan kérdésre a válasz nagyon egyszerű. A mély medencén kívül, kell hozzá két kapu, ami jelen esetben nehéz kosár formájú, egy sós vízzel töltött labda, snorkel felszerelés (szemüveg, pipa, uszony), védősapka, és már indulhat is a játék. Lényege, hogy a labdát el kell juttatni az ellenfél kapujába, ami a medence alján van elhelyezve, úgy hogy a labda nem kerülhet a víz felszíne fölé. Elsőre ugyanúgy hangzik, mint bármelyik labda játék, de van egy lényeges különbség. Amíg a focinál, kézilabdánál oldalra, előre, hátra passzolnak és mozognak a játékosok, itt a mély medencének köszönhetően az egész játék három dimenzióssá válik. Passzolni lehet lefele és fölfele is, ahogy a labdáért való küzdelem is folyhat a medence legalján és a vízközben is. Izgalmas, pörgős, mindent megmozgató sport. Bárki elkezdheti, aki tud úszni. Vízi sportnak megfelelően itt sincs nagy ízületi terhelés, mégis teljes értékű edzés, ráadásul a tüdőnk is fejlődik, a vízalatti gyakorlatok miatt.

Én sokáig gondolkoztam, hogy kipróbáljam e, mert soha nem használtam még snorkel felszerelést és békatalpat, az úszás tudásom is alapszintű, de megérte elmenni. A csapattagok segítőkészek és a próbaedzésre felszerelést is adtak, nekem csak fürdőruhát, papucsot és törölközőt kellett vinnem. A társaságba szinte bárki bele illik. Vannak fiatalabbak, idősebbek, nők és férfiak is, bár sajnos nők csak kevesen voltunk. Természetesen nekem első alkalommal nem kellett ugyan azokat a gyakorlatokat teljesíteni mint a többieknek, hiszen először a felszerelés magabiztos használatát kellett megtanulnom és a mély vízhez való alkalmazkodást.

Jelenlegi helyszínünk Budapest, a Duna Aréna öt méter mély toronyugró medencéje. A mai napon itt tart edzést a Budapesti UWR Tiszavirág Vízisport egyesület csapata. A kapitány a játékosokat már az edzés elején két csapatra osztotta, fehérre és kékre, hogy mindenki a megfelelő színű sapkát és úszóruhát tudja felvenni, ne kelljen később az edzést átöltözéssel megszakítani. Az edzést 800 méter bemelegítő úszással kezdték, amiből 400 métert uszony nélkül, 400 métert pedig uszonnyal kellett teljesíteni. Ezután páros passzolás gyakorlatok következtek a medence alján. Az edzés részét képezték a támadó és védekező szituációs gyakorlatok, melyekkel a mérkőzések során előforduló helyzetekre lehet felkészülni. Majd következett a legjobb dolog, az edző meccs. A medence szélső részéről a víz alól figyeltem a játékot, ami hihetetlen élmény volt számomra. Mintha én is a játék része lettem volna, közelről láthattam a labdáért folyó küzdelmeket és gólokat. A csapat jelenleg a két hónap múlva Grazban megrendezésre kerülő világbajnokságra készül, ettől függetlenül szívesen látják a lelkes érdeklődőket vagy leendő új csapattagokat egy próbaedzésre. Aki szeret úszni, szereti a pörgős sportokat, annak mindenképpen ajánlom, hogy kipróbálja. Az edzések általában hétfőn és pénteken este nyolctól a Margitszigeti Sportuszodában vagy szerdán este héttől a Duna Arénában vannak. Jó szórakozást mindenkinek, aki kipróbálja ezt a sportot.

Ha többet szeretnél olvasni erről a sportról, a csapat honlapja: www.uwr.hu

Posted using Partiko Android