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Wieder in Form kommen, aber wie? Sie möchten wieder in Form kommen? Sie haben schon ewig keinen Sport mehr gemacht und haben Übergewicht? Wie können Sie wieder in Form kommen? Hier gibt es viele Möglichkeiten. Sie könnten beispielsweise in ein Fitness-Studio gehen und dort regelmäßig trainieren. Doch will man sich nach einem anstrengenden Arbeitstag noch einmal aufraffen und in ein Studio gehen? Was ist mit Radfahren oder Schwimmen? Zwei sehr gute Sportarten, doch wie ist es im Winter? Möchte man da unbedingt zur Tür hinaus und durch Nässe und Kälte rennen? Werden Sie auf diese Weise schnell wieder in Form kommen?
Wieder in Form kommen, warum nicht auch zu Hause?
Kann man zu Hause wieder in Form kommen? Von früher kennt man noch einige Trainingsgeräte, die in der Regel irgendwo im Keller oder in der Garage lagern. Den Expander beispielsweise. Nach einer kurzen Nutzungsdauer landen solche Geräte leider im Keller, in der Garage oder werden entsorgt. Manchmal tauchen sie dann auf Flohmärkten wieder auf. Unsere Vorväter haben sich etwas dabei gedacht, diese Geräte zu entwickeln. Es gab eine Zeit, da gab es noch keine Fitnessstudios im heutigen Sinne. In den Sportvereinen gab es vereinzelt "Krafträume" oder man trainierte in Muckibuden, die ein halbseidenes Image hatten. Erst in den achtziger und neunziger Jahren tauchten die ersten Studios auf, zu denen "Jedermann" hingehen konnte. Aerobic Wellen schwappten aus den USA zu uns rüber und Filme, wie "Conan der Barbar" und "Rocky", regten die Menschen an, etwas für ihren Körper zu tun. Hierzulande haben sich feste Mitgliedschaften eingebürgert. Man muss einen Vertrag abschließen und bindet sich dann an einen bestimmten Club. Es kommen monatliche Fixkosten auf einen zu. Die Heimsportgeräte sind zunehmend in Vergessenheit geraten. Zu Unrecht.
Wieder in Form kommen, mit Heimsportgeräten
Erinnern Sie sich noch an Zeitungsanzeigen aus den siebziger Jahren? Anzeigen in der Motorwelt oder in der Fernsehzeitung, zum Thema Muskeln aufbauen zu Hause? Diese Geräte gibt es noch immer. In den USA ist nun wieder ein gegenteiliger Trend zu beobachten. Man trainiert zunehmend wieder zu Hause. Und siehe da, die altbekannten Geräte tauchen wieder auf. Etwas modernisiert zwar, aber mit Wiedererkennungswert. Statt Stahlfedern werden heute Tubes aus Silikon verwendet. In Deutschland gibt es seit vielen Jahren eine Firma, die sich intensiv mit Heimsportgeräten befasst. Die Firma Koelbel. So manchen Teenager von damals, haben die Werbeanzeigen dieser Firma überhaupt erst zum Kraftsport gebracht. Kreiseltrainer, Omicron Hanteln und Lat-Pumpe hießen diese Geräte damals. Das wohl bekannteste Gerät war der sogenannte Bullworker. Auch ihn gibt es heute noch. Sind diese Geräte aber geeignet, um wieder fit zu werden? Wenn man sie regelmäßig verwendet, dann ja. Und viele dieser Geräte sind im Laufe der Jahre weiter entwickelt worden. Die Koelbel Trainingsforschung wartet heute mit einem Gerät auf, das nicht größer ist, als ein Smartphone. Damit kann man den ganzen Körper trainieren. Nach einem Mal Training hatte ich überall Muskelkater. Der beste Beweis, das dieses Training wirksam ist. Die Firma wollte sich aber nicht nur auf die Aussagen der Kunden verlassen und ließ den neuen "Isokinator" sportwissenschaftlich untersuchen. Mit positiven Ergebnis. Wahrscheinlich auch darum, um allen Zweiflern und Nörglern von vorherein den Wind aus den Segeln zu nehmen. Den Isokinator kann man überall mit hin nehmen, das macht dieses Gerät auch besonders gut geeignet für die Reise. Man kann überall trainieren und kann das Gerät immer dabei haben. Sie brauchen hier auch keine Angst zu haben, die Glasscheibe Ihrer Schrankwand einzuschlagen. Das Gerät ist klein und kompakt. So kann man jederzeit wieder in Form kommen, auch zu Hause und unterwegs. Selbst die Ausdauer wird gestärkt, wenn man die entsprechenden Übungen ausführt. Im Internet gibt es Foren und Youtube Videos, die jedwede Unterstützung bieten, um ein korrektes Training durchzuführen. Der Isokinator ist nicht billig, dafür aber fast unzerstörbar und mit 20 Jahren Garantie ausgestattet. Es geht hier auch nicht um Bühnen-Bodybuilding, sondern um den Aufbau von Muskeln zur Fitness und zur Gesunderhaltung des Körpers. Absolvieren Sie doch mal ein Probetraining.
Mehr Informationen gibt es hier.
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