RE: Питание и спорт! Перекорм и перетренированность!

You are viewing a single comment's thread from:

Питание и спорт! Перекорм и перетренированность!

in sports •  8 years ago 

@ olgasudneva Очень актуальная тема в наше время. Спасибо, за пост.)
Посоветуйте самые эффективные на Ваше мнение упражнения для ягодиц. :)

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

Присед в смите, чтобы квадрицепс не раскачивать, приседая со свободными весами, становая тяга, жим ногами, выпады - это база. И любые изолированные упражнения на шлифовку.