La Astenia

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Cuando nuestro cuerpo siente una reducción en los niveles de energía, fuerza, disminuyendo así la motivación y además produciendo una sensación de agotamiento tanto a nivel físico como mental, estamos en presencia de la astenia. Esta sensación puede desaparecer luego de un tiempo de descanso, pero en los casos mas extremos resiste y se prolonga en el tiempo.

La astenia se cataloga comúnmente como un síntoma y puede venir acompañada de problemas de atención y concentración, alteraciones del sueño, falta de memoria, del apetito, movimientos un poco mas lentos de los normales, mareos constantes además produce múltiples complicaciones en la vida de la persona que la sufre afectando sus distintos estados de ánimo. El envejecimiento, el embarazo, un estilo de vida sedentario, un estrés continuo, casos de depresión y ansiedad, son algunos de los transtornos que producen un gasto emocional severo lo que da mucho margen a la aparición de la astenia.

No existe un tratamiento que pueda presentar una solución para las personas que sufren la astenia; pero optando por realizar actividad física constante ayuda no solo a disminuir el estrés sino que genera endorfinas (hormona clave para lograr estados de ánimo mucho más positivos) y también mediante la terapia cognitivo conductual, que permite mejorar comportamientos y pensamientos.