Keseleo utawa kesleo Keseleo Nalika sikil keseleo, ana sawetara langkah sepindah sing bisa ditindakake, saka kompres nganggo es, dibungkus nganggo perban, nganti njupuk obat kanggo ngilangi rasa nyeri. Perawatan kanggo ciloko iki kudu ditindakake kanthi cepet sajrone 72 jam pisanan sawise keseleo. Keseleo tungkak entheng lan sedengan bisa waras dhewe. Kanggo nyepetake penyembuhan saka keseleo, ana sawetara perkara sing bisa ditindakake, yaiku:
- Ngaso kanggo sendi tungkak
- Bungkus tungkak sing keseleo
- Kompress sikil sing keseleo karo banyu es
- Angkat tungkak luwih dhuwur tinimbang dhadha nalika turu
- Nyingkiri samubarang sing bisa nambah bengkak
Paket es lan terapi adem luwih cocok kanggo ngobati tungkak sing keseleo utawa ciloko sikil liyane. Cara kerjane, kanthi nyuda aliran getih. Mangkono, ana uga nyuda inflamasi lan aktivitas saraf sing nyeri.