스팀 욕조와 스팀 룸의 장점은 무엇입니까? 그리고 스팀 목욕은 건강과 피트니스에 어떤 이점이 있습니까? 다음은 다음의 모든 세부 사항입니다.
스팀 욕조 및 스팀 룸의 장점:건강 및 피트니스
증기 목욕가 종종에서 수행한 특별 객실이라는 세탁기/건조기 등도 이용하실 수 있는 크게 다르 사우나,사우나에서는 공기를 뜨겁고 건조하는 동안,스팀룸에서는 공기를 뜨겁고 습도가 높습니다.
그래서 당신의 다양한 기관을 위해 특별히 증기 목욕의 건강상의 이점은 무엇입니까? 여기에 오는 것에 대한 답이 있습니다:
증기 목욕 건강의 이점
정기적으로 방문하는 스팀룸 또는 증기 목욕 가정에서 당신을 가져올 것이다 많은 건강과 미적 혜택은,그 중에서 가장 중요한 것은:
- 혈액 순환 개선
에 앉아 스팀룸은 크게 도울 수 있을 개선하고 강화하는 혈액 순환체,특히 사지의 사람들과 함께 순환 문제입니다.
좋은 흐름은 혈액 순환의 몸을 통하여 또한을 자극하는 데 도움을 치유,상처를 치유하는 빠르며 손상된 조직을 재생.
- 가래와 혼잡을 없애기
의 장점 중 하나는 스팀 욕조를 만든다는 것입니다 아주 적합한 환경을 위한의 용해 강화된 가래,을 개선함으로써 호흡 치료하는 모든 폐에 혼잡.
에 앉아 스팀룸은 크게 속도를 복지만,주의해야 합 피 스팀룸이 있을 경우 모두는 환자가 있습니다.
- 피부 신선도 향상
피부 노출이 매일 많은 외부 요인에 액세스하는 시간으로 카메라와 세균을 일으키는 염증,모양의 여드름 및 다른 피부입니다.
증기 목욕하는 데 도움이 오픈,확장,청소와 소독하는 피부의 모공에서 내부의 먼지를 제거하고 붙어 미생물 쉽습니다.
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- 관절 건강 개선
에 앉아 스팀룸 등이 짧은 시간 동안 수행하기 전에 스포츠 운동하는 데 도움이를 부드럽게 관절 성능을 향상시킬 수 있습니다 운동을하는 동안,이러한으로 실행하고,걷고,다른 사람입니다.
를 적용하더라도 뜨거운 압축하여 국소 관절 운동하기 전에 혼자를 개선하는 데 도움이 신축성고 부드럽게 이러한 관절의 가능성을 줄입니다.
- 초과 체중 감량
스팀 룸이나 심지어 사우나에 앉아있을 때 심장 박동이 빨라집니다.
할 때 사용하여 증기의 객실을 완료한 후 스포츠 활동을 원래 만들기에 기여하는 심장 박동,빠르고,당신을 머리말을 붙이는 이 조건이며 따라서 더 많은 열 량.
하지만 조심하는 사람들의 조언을 증 객실 무게를 잃으로 땀만 모든 스포츠 위에서 언급한 바와 같이,무게를 잃게 여기는 무게의 물에서 당신의 몸이며,따라서 그것은 일시적이고 건강에 해로운 손실이다.
- 스팀 배스의 장점 기타
스팀 욕조와 스팀 룸에는 또 다른 혜택 세트가 있으며 그 중 가장 중요한 것은 다음과 같습니다:
특정 호르몬의 생성을 자극하여 혈압을 낮추십시오.
독소의 몸을 제거하십시오.
셀룰 라이트의 몸을 제거하는 능력에 슬리밍 무릎에 추월.
신체의 신진 대사 과정의 가속화
신체의 스트레스 수준을 줄이고 이완을 자극하십시오.
표피의 콜라겐 형성 과정을 가속화합니다.
피곤한 미용술을 시행 한 후 치유를 가속화하고 활동과 에너지를 회복하십시오.
신체의 면역력을 강화하고 강화시킵니다.
증기 목욕의 위험과주의 사항
증기 목욕의 많은 이점에도 불구하고,당신은 우리가 다음에서 당신을 위해 준비 할 몇 가지 사항을 조심해야합니다:
15 분 이상 지속적으로 스팀 룸에 앉아 있으면 탈수되기 쉽고 체액의 손실이 필요합니다.
일반 증기의 객실을 포함 박테리아 및 세균서 사람들 앞에 앉아 그들의 열기는 증기는 충분하지 않다 그들을 죽이고,이렇게 관리해야 합니다.
스팀 룸의 사용은 의사가 처방 한 치료를 대신 할 수 없으며 만성 질환을 치료하지도 않습니다.
스팀룸 및 가정 증기 목욕탕도 피해 다음과 같은 그룹 임신한 여성,면역력이 약한 사람,그리고 사람들이 최근에 수술을 받.