「小麦、乳製品、植物油、砂糖」の摂取をやめました。

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吉野敏明チャンネルというyoutubeの番組で、

こちらの動画で、わたくしは「小麦、乳製品、植物油、砂糖」の摂取をやめました。

ついでに肉もやめました。

ベジタリアンになるとビタミンB12が足りなくなるようです。

なので、補うために、しじみの味噌汁とかをとるようにしています。。。

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    個人的には怖がらせる動画はみないようにしています^^
    今回、始めたこと頑張ってください。

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      情報が、かたよってるかもしれませんが、実践してみてまた報告しますね。。。

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