병에 걸리는 것은 우리가 통제할 수 없는 일이지만, 병에 걸릴 가능성을 최소화하기 위해 특정한 예방 조치를 취할 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.
정기적으로 손을 씻으십시오: 비누와 물로 최소 20초 동안 손을 철저하고 자주 씻으십시오.
좋은 호흡기 위생을 실천하십시오: 기침이나 재채기를 할 때 티슈나 팔꿈치로 코와 입을 가리십시오.
사회적 거리 유지: 특히 기침이나 재채기를 할 때 공공 장소에서 다른 사람과 최소 6피트 거리를 유지합니다.
마스크 착용: 마스크를 착용하면 호흡기 바이러스 확산을 예방할 수 있습니다.
몸이 좋지 않은 경우 집에 머물기: 열, 기침 또는 호흡 곤란이 있는 경우 집에 머물고 필요한 경우 치료를 받으십시오.
면역력 강화: 건강한 식단을 섭취하고 충분한 수면을 취하고 정기적으로 운동하여 면역 체계를 강화하십시오.
이러한 정보는 질병에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 보장되는 것은 아닙니다. 아프면 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.
