Dietas Saludables, Las Extremas Y Sus Efectos Sobre La Salud

Desde hace varios meses he estado dando seguimiento a varias chicas (tanto artistas americanas como asiáticas) específicamente en sus rutinas de belleza (cuidados de la piel, cabello y por supuesto sus hábitos alimenticios) y he prestado especial atención en la dieta de las asiáticas (y es que siempre quise saber como ellas podían lucir una figura tan delgada y una piel de porcelana) las americanas por nuestro lado por más delgadas que estemos no nos vemos como ellas, por qué? El problema radica en la morfología. Pero dejando eso de lado un poco, me he propuesto probar diferentes hábitos en "la dieta asiática" desde lo más tradicional y acostumbrado entre nuestras queridas idols hasta las más extremas con el único propósito de comprobar y comentarles si realmente funcionan para perder peso y los estragos que pueden ocasionar en nuestros cuerpos.
ADVERTENCIA
El siguiente es un experimento que realizaré sobre mi persona (bajo mi propio riesgo y sin supervisión médica) y en mi hermanito, que tiene algunos kilitos de más, debo acotar que he estudiado a profundidad el funcionamiento bioquímico del cuerpo humano (como metaboliza los alimentos, los tiempos en el que el cuerpo realiza ciertos procesos, etcétera) y los efectos de varias dietas que he probado a lo largo de mi vida (aún con mis extensos conocimientos en nutrición y biología no estoy capacitada profesionalmente para decir que es algo seguro y que funcionará como espero que lo haga, repito PUEDE TRAER SERIAS COMPLICACIONES A LA SALUD SI NO SE PRACTICA CON CUIDADO Y BAJO SUPERVISIÓN MEDICA PROFESIONAL como tengo algo de experiencia en esto de las dietas y conocimientos sólidos puedo practicarlo de forma segura, más no significa que no me haya asesorado con anterioridad OJO: PORQUE SI LO HICE!)
El plan será en probar en mi una dieta con duración de 1 mes, pues es el tiempo que más o menos calculo que tardaré en acabar la poca reserva de grasa que me queda (yo probaré la DIETA EXTREMA puesto que ya he intentado varias veces sin éxito varias dietas en las que básicamente me mataba de hambre, por lo que soy más capaz de soportar una dieta hipocalórica extrema que mi hermano) y en mi hermanito una DIETA SALUDABLE basado en las costumbres asiáticas, por el mismo periodo de tiempo que yo; los asiáticos por su cultura, diferente a la occidental, tienden a llevar una dieta más saludable.
Haré un seguimiento estricto en ambas dietas y publicare diariamente todo lo que vaya ocurriendo en el siguiente mes, cabe destacar que cada persona es diferente y si tienen dudas o quieren seguir estos regímenes les aconsejo que dejen que lo pruebe en mi primero; les prometo que hablare con detalle sobre los progresos tanto en mí como en mi hermano.
Me mantendré informando! C;