hola @karynmarquez, te felicito por tu post, la información que presentas respecto a la alimentación es muy concreta, solo tengo dos pregunta, en la figura de distribución del plato. ¿La porción de vegetales debe ser mayor a la de carbohidrato y proteínas? , y en términos de porcentaje ¿cuales de los tres grupos aporta mayor beneficio al organismo?.
Por otro lado sugiero que coloques las referencia de tu contenido, para que puedas cumplir los requisitos básicos de STEM, por si no lo conoces todo te dejo este enlace, para que los leas. Saludos y mucho éxito.
RE: Conociendo el trompo de los alimentos y como debe estar constituido el plato alimenticio.
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Conociendo el trompo de los alimentos y como debe estar constituido el plato alimenticio.
Hola gracias ! si como lo indico en la imagen del plato, la mayor proporción es la de los vegetales. es decir divides el plato en dos mitades, una de ella solo va ser para los vegetales, quedando la otra mitad dividida para carbohidratos y proteías.
con respecto a la segunda pregunta los tres grupos son de igual importancia, ya que cada uno de ellos aportan diferentes beneficios para nuestro organismo. Por ejemplo los carbohidratos son fuentes de energía necesaria para realizar nuestras actividades. Las proteínas permite tener un optimo crecimiento, ayuda a la formacion del tejido muscular. Y los vegetales aportan lo que son las vitaminas y minerales que fortalecen el sistema inmune.
En cuanto a la referencia se me olvido mencionar que todo lo plasmado fue con el conocimiento que he obtenido mediante mi carrea Nutrición y Dietética.
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