Street Workout sebuah Gaya Baru Kaum Urban

Selain pola latihan yang tidak berubah atau cenderung monoton akan membuat kita mengalami apa yang disebut Overtraining, Overtraining adalah keadaan dimana kondisi tubuh merasa sangat kelelahan akibat pola laithan yang tidak berubah-ubah, pola latihan yang monoton ini membuat otot mudah mengingat gerakan yang kita lakukakn sehingga tidak terdapat perubahan yang signifikan terhadap tubuh kita. Berikut akan kami paparkan mengenai strategi baru dimana saat ini kaum urban bergabung dalam komunitas Street Workout.

Street workout merupakan sebuah bentuk latihan calisthenics dan bodyweight exercise yang biasanya dilakukan di taman terbuka. Calisthenics sendiri adalah sebuah bentuk latihan yang terdiri dari berbagai gerakan sederhana, berirama yang pada umumnya dilakukan tanpa menggunakan peralatan atau alat. Sedangkan Bodyweight exercise adalah latihan kekuatan yang tidak membutuhkan beban tambahan, biasanya hanya menggunakan berat badan praktisinya sebagai perlawanan ketika melakukan gerakan.

Calisthenic ini sudah ada sejak zaman Yunani kuno dan semakin populer hingga saat ini. Di Eropa dan Amerika, olahraga ini telah menjamur dan bahkan sudah ada federasi romawi yang menaungi bidang olah raga ini. Di Indonesia Calisthenic juga sudah mulai di gemari oleh kalangan remaja, dan juga sudah ada banyak komunitasnya. Contohnya adalah komunitas Street Workout yang dipelopori oleh Daniel Syafhan dimana awalnya ia dan salah seorang temannya yang juga merupakan penggemar Calisthenic ingin membuat wadah bagi pecinta olahraga ini. Kemudian mereka juga akhirnya tidak