[하루일기] 스트레스 및 체력 관리가 답이다

해외생활을 하며 Stress와 체력 및 시간 관리가 얼마나 중요한지... 알면서도 쉽지 않은 것들...

기후부터 사람들의 업무 방식, 문화, 언어 등 많은 영역에서 차이가 있는 해외 생활이다보니,
한국에서 생활할 때보다 기본적인 생활에서의 피로도가 높은 편이다.

해외생활, 솔직히 말해서 고삐를 붙들지 않으면 게을러지기 십상이다.

기본적으로 한국 사람들도 한국보다는 뭔가 느긋해진다.
'하지만 여유도 기존에 부려본 사람이 제대로 부릴 줄 안다지 ....'

적응할 때도 됐는데 아직도 체력적으로 감정적으로 처지는 때가 종종 있어서
스트레스 및 체력 관리를 위해 의식적으로 부단히 노력한다.

<<내 컴퓨터 바탕화면>>

특히 술자리를 한 다음 날 관리가 되지 않은 것이 제대로 표가 나는데,
개인적으로는 몇 번 실수를 하고 나서는 의식적으로 평일엔 소량만 마시거나 의식적으로 술 자리는 피한다.

특히 의지가 약한 편인 나의 경우, 습관이 되기 전까지 환경 설정이 실질적인 도움이 되어 주었다.

뜻 맞는 사람과 함께 새벽 기상 알리미를 한다던지,
바인더로 시간관리를 함께하고 메신저를 통해 인증을 한다던지,

이러한 생활에서의 환경 설정이 의지로는 안되는 나를 이기는 지킴이가 되어 주고,
혼자서라면 합리화하려는 나를 객관적으로도 보고 충동을 막아준다.

너무 잘 하려고 하지도 말고, 꾸준히 함께 가자.
좋은 사람들과 함께. 서로 돕고 먼저 하나라도 더 주려는 마음가짐으로.

이렇게 어제의 나를 반성한다.