당신은 스트레스를 받고 있습니까?

스트레스는 우리 중 많은 사람들에게 가장 어려운 것 중 하나입니다. 그것은 이상적이지 않습니다. 비용이 많이 들고 에너지와 감정을 고갈시킬 수 있는 동일한 중독이 있습니까? 이러한 건강에 해로운 대처 메커니즘은 스트레스에 대한 해결책이 아니며 실제로 시간이 지남에 따라 문제를 가중시킬 것입니다. 건강하고 책임감 있는 방법으로 스트레스를 관리하는 방법을 배우는 것은 가장 되고 싶은 사람이 되는 가장 확실한 방법 중 하나입니다. 우리는 모두 실수를 할 수 있고 지금 당장 가치가 있기 때문에 하지 말아야 할 일에 빠질 수 있습니다. 그러나 우리 중 많은 사람들은 이러한 행동이 장기적으로 우리에게 어떤 영향을 미칠지 알지 못하며 매우 해로울 수 있습니다. 건강에 해로운 스트레스 관리로 인해 스트레스와 상황이 악화되는 것을 방지하기 위해 스트레스 관리는 결과에 대해 더 생산적이고 자신감 있게 만드는 방식으로 스트레스를 관리하는 방법에 대한 유용한 정보를 제공합니다! 우리 모두는 스트레스에 대처하는 능력이 있습니다. 우리 중 일부는 임상 우울증이라고 불리는 것을 경험할 때 다른 사람들보다 더 많은 도움이 필요할 수 있지만 임상 우울증이 있는 사람들도 이 안내서의 혜택을 받을 수 있습니다. 이 책에서 논의된 전략은 미래에 스트레스 요인을 볼 수 있는 더 강하고 독립적인 사람이 되는 데 필요한 도구를 모든 사람에게 제공하는 데 도움이 될 것입니다. 그들이 동물을 파괴할 수 있다는 사실을 마주하고 발견하면 동물을 자신의 삶에서 기절하게 만드는 동물을 만들 수 있습니다. 우리의 기대 수명을 줄이고 면역 체계의 효율성을 줄입니다. 그것은 또한 우리를 조종할 수 있는 사람들에게 취약하게 만들고 압력을 받을 때 다른 사람들의 감정을 쉽게 이용한다는 것을 알게 될 수 있습니다. 누구나 스트레스를 받을 수 있습니다. 우리 모두는 때때로 우리가 공정하다고 생각하는 것보다 훨씬 더 무겁게 느껴지는 무거운 짐을 질 수 있습니다. 스트레스는 종종 육체적인 방식으로 우리 몸에서 절정에 달하는 긴장의 무게입니다. 우리가 지고 있는 무게가 얼마나 무거울까 쳤을 때 느끼는 바로 그 가슴 통증입니다. 그것은 당신이 속하지 않는 대화를 할 때 느끼는 머리의 극심한 고통입니다. 사람들은 스트레스로 인해 육체적으로 병이 나고 결코 피할 수 있는 방법을 찾지 못합니다. 어떤 사람들은 질병에 걸리기 쉬운 소인이 있기 때문에 스트레스를 통해 정신 질환에 걸리기도 합니다. 스트레스는 우리 모두에게 영향을 미칩니다. 왜냐하면 우리 모두는 목표를 염두에 두고 있으며 그 목표를 달성하는 데 방해가 되는 장애물이 있기 때문입니다. 우리 모두는 고정관념에서 벗어나 항상 직면할 것으로 예상하지 못하는 문제에 대한 틀에 얽매이지 않는 해결책을 찾으려고 노력해야 합니다. 우리 대부분은 편안하고 종종 그 편안함이 영원히 지속되기를 기대하기 때문에 문제가 발생하면 실제로 우리를 방향에서 벗어나게 만듭니다. 우리 중 다른 사람들은 열심히 일해야 했다