Zbliża się wielkimi krokami, jest tuż tuż, a może masz już to za sobą? Magiczna trzydziestka. Tak tak, nie ma co się oszukiwać, jesteś już dorosłą kobietą, której organizm ma inne potrzeby niż ten studentki. Pewnie zdążyłaś to już zauważyć, czujesz to jak inaczej reaguje w...
See the full content Czego nie jeść i czego twój organizm ci nie wybaczy po 30-tce?
,,Koniecznie jedz śniadania" - wszędzie jest to powtarzane jak mantra, a tymczasem jedzenie śniadań wcale nie jest konieczne. Polecam zainteresowanie się Intermittent Fasting (post przerywany) w którym, jak sama nazwa wskazuje, pościmy przez np 20 godzin, a później mamy 4-godzinne okno żywieniowe (są różne wersje godzinowe). Może nieść to za sobą korzyści zdrowotne (nie jestem specem, więc się nie rozpisuję), a przy okazji jest mega wygodne, bo nie trzeba co chwilę przygotowywać sobie czegoś do jedzenia i możemy całkiem dobrze pojeść (bo np. 2000kcal musimy zjeść w 2 posiłkach, a nie w 5) :-)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit