Trọng lượng là vấn đề quan tâm từ rất lâu của các bà mẹ. Cân nặng cũng là chủ đề tốn không ít giấy mực của dân mạng. Cân nặng của trẻ em phụ thuộc phần nhiều vào các thức ăn bé dung nạp hàng ngày. Vì vậy cho con ăn gì để tăng cân là chủ đề được các mẹ đặc biệt tìm kiếm. Bài viết chia sẻ giúp mẹ thông thái vài thực phẩm tăng cân NHANH CHÓNG dành cho bé vừa đơn giản vừa dễ tìm nhé!
Bơ sữa
Bơ sữa được coi là loại thực phẩm bổ sung chất béo giàu nhất cho cơ thể con yêu. Nếu mẹ khám phá được nguồn bơ sữa chất lượng hãy cho trẻ sử dụng bơ sữa hàng ngày nhé.
Với một lượng vừa đủ bơ sữa cùng thực phẩm đảm bảo bé yêu thấp còi sẽ có mức tăng cân nặng rõ rệt trong vòng 2 tuần sử dụng.
Sữa và kem
Các bà mẹ khi thấy con còi hay muốn phát triển cân nặng cho con thì sữa chính là sản phẩm được các mẹ quan tâm đến và chọn lựa đầu tiên, đặc biệt là sữa chuyên biệt dành cho trẻ tăng cân.
Bởi lẽ trong sữa có chứa tất cả những thành phần thiết yếu nhất cho cơ thể bé, giúp tăng cường nguồn năng lượng dồi dào nhất dành cho con yêu.
Trong sữa có chứa hàm lượng protein, chất béo, khoáng chất, vitamin cân đối và đầy đủ đảm bảo sẽ cho trẻ tăng cân trong thời gian ngắn.
Bên cạnh đó mẹ có thể kết hợp sữa với kem đảm bảo con yêu sẽ tăng cân CHÓNG MẶT khiến mẹ không ngờ tới.
Dùng sữa giúp trẻ phát triển cân nặng nhanh hiệu quả
Trứng
Trứng là một trong các thực phẩm rất tốt và dễ tìm lại rẻ. Mẹ cho con ăn trứng gà, vịt, cút hay ngỗng đều được nhưng nên cho con ăn trứng gà là hiệu quả nhất.
Trứng giúp con tăng cân nhanh chóng nhờ vào lượng protein có trong trứng lớn 100g trứng có thể chứa tới 13g protein.
Hơn nữa trong trứng còn chứa hàm lượng lớn vitamin A, B12…Do đó các mẹ hãy cho bé yêu ăn trứng thường xuyên để cải thiện cân nặng của con hiệu quả nhất.
Trứng là thực phẩm giúp trẻ phát triển toàn diện nhất
Xem thêm: https://www.threadless.com/@reviewsua
Chuối
Trong các loại trái cây thì chuối được khuyến nghị sử dụng cho con trẻ thường xuyên nhất.
Chuối được xếp vào là loại hoa quả giá rẻ, lành tính và có tác dụng phát triển cân nặng nhanh chóng dành cho trẻ nhỏ.
Trong một quả chuối thông thường có thể chứa tới 105 Kcal cùng lượng chất béo lành mạnh và hàm lượng cabohydrat vô cùng quý.
Quả bơ
Xếp sau quả chuối thì thực phẩm thuộc dạng hoa quả giúp con tăng cân CHÓNG MẶT chính là quả bơ.
Trong quả bơ rất giàu chất béo và protein tự nhiên giúp bé hấp thụ tốt nhất để tình trạng cân nặng luôn được cải thiện.
Thịt gà
Thịt gà có hàm lượng protein dồi dào hỗ trợ phát triển cơ bắp tốt nhất cho bé. Thịt gà là thực phẩm dễ chế biến và thu hút sự thèm ăn của trẻ hơn vì vậy các có thể cho con ăn thịt gà từ 5 đến 6 bữa 1 tuần đều được nhé.
Tìm hiểu thêm: https://disqus.com/by/suanaotot/
Khoai tây
Chắc chắn rằng không ít bà ngạc nhiên khi khoai tây cũng được xếp vào dạng thực phẩm hỗ trợ tăng cân nhanh chóng cho con đúng không?
Thực ra khoai tây đem lại giá trị dinh dưỡng khá dồi dào mà mẹ không biết đó nhé.
Trong khoai tây chứa hàm lượng carbohydrat cao (mà trẻ nhỏ muốn phát triển cân nặng phải cần tới 40% cacbonhydrat đó nhé).
Ngoài ra trong khoai tây có chứa axit amin như arginin và glutin, đây là 2 thành phần giúp trẻ tăng cân nhanh chóng, đặc biệt là giai đoạn sơ sinh và tập đi.
Thịt nạc đỏ
Thịt nạc đỏ có thể là thịt bò, thịt cừu đây được xem là nguồn cung cấp sắt và chất béo tối ưu nhất cho cơ thể.
Ăn dặm với thịt nạc đỏ giúp bé tăng cân tốt
Bên cạnh các thực phẩm liệt kê trên mẹ cũng đừng quên cho trẻ ăn các loại hoa quả và rau xanh mỗi ngày.
Với việc ăn hoa quả và rau xanh vừa giúp trẻ nhỏ tránh hiện tượng táo bón vừa bổ sung vitamin và khoáng chất hỗ trợ bé tăng cân nhanh chóng.
Việc chế biến và sắp xếp chế độ ăn mẹ nên dựa theo nhu cầu của trẻ để thực hiện. Mẹ nên chọn các sản phẩm an toàn để đảm bảo con yêu được chăm sóc tốt nhất.
Nguồn tham khảo: https://suanaotot.com/bo-tui-ngay-10-loai-thuc-pham-giup-be-tang-can-nhanh.html