2016.10.21 훈련 포스팅을 해보겠습니다.
훈련은 화산공원에서 이루어 졌고요
날씨가 많이 쌀쌀해 져서 선수들도 감기걸리면 안되니 긴팔을 입고
훈련에 임하는 모습입니다
언제나 그렇듯 화이팅을 외치고 워밍업을 시작합니다.
웜업을 하고 점프&스프린트까지 해줍니다.
스프린트 까지 해준다음 잠깐 워터타임을 갖습니다
날씨가 더울때는 물을 수시로 조금씩 계속적으로 먹어줘야 탈수가 안오고
경기,훈련등을 하는데 중요합니다
요즘은 날씨가 많이 선선해 져서 여름만큼은 아니더라도
물은 항상 마셔주며 수분을 유지해 줘야 합니다
그 다음 근력&스프린트 훈련을 해줍니다
그 다음 5대2 볼돌리기를 합니다.
수석코치님이 돌아가서 마트털기...
16만원 털렸다네요 ㅠㅠ ㅋㅋ
빌드업&사이드 부분전술 크로스 슈팅을 합니다
스몰 사이즈 라인통과 게임을 합니다.
전술적으로 포메이션을 갖추고 합니다
그다음 골대를 조금 앞으로 당겨놓고 자체경기를 실시 합니다.
그리고 마무리 훈련으로 오늘훈련을 마무리 합니다.
전술적으로 조금 변화를 줬고 개인적으로는 굉장히 마음에 드는 전술입니다.
이번주에 그 전술을 사용하며 시험해 보겠지만 분명 감독님이 좋은 선택을 했다고 생각합니다
이번주역시 너무나 중요한 경기 이기에 선수들이 단단히 준비해서
좋은경기를 했으면 좋겠습니다^^