Trẻ ăn dặm bị táo bón là tình trạng thường gặp khi mẹ bắt đầu để bé tập ăn dặm. Vậy tại sao con lại bị táo bón trong giai đoạn này? Và cha mẹ phải làm gì nhằm trợ giúp bé yêu thoát khỏi nỗi sợ đi cầu? Cùng nhau tìm kiếm đáp án đúng trong bài viết dưới đây nhé!
Thông thường, bé ăn dặm mắc táo bón sẽ có những triệu chứng mà mẹ không khó nhận ra như: chướng bụng, đầy hơi, rặn nhiều lần trong thời gian đi vệ sinh; phân khô, nhỏ như phân dê… Táo bón khiến em bé luôn cảm thấy khó chịu, lười ăn. Kéo dài, tình trạng này có nguy cơ làm cho trẻ nhỏ lười ăn, hấp thu kém, suy dinh dưỡng,…
1. Trẻ ăn dặm bị táo bón – Nguyên nhân là do đâu?
Ở bất cứ lứa tuổi nào, bé nhỏ đều có khả năng bị táo bón. Thế nhưng, có những thời điểm mà khả năng này sẽ nhiều hơn, đó là khi trẻ nhỏ có sự thay đổi trong chế độ dinh dưỡng của mình. Và giai đoạn ăn dặm là một trong các thời kỳ em bé dễ bị táo bón hơn cả. Lý do gây tình trạng này có yếu tố chủ quan và khách quan.
1.1.Hệ thống tiêu hóa chưa thích nghi với thức ăn mới
Trẻ nhỏ hơn 6 tháng tuổi, hầu hết trẻ sơ sinh chỉ bú sữa mẹ hoàn toàn. Trong một số trường hợp, trẻ nhỏ được dùng thêm sữa công thức phù hợp. Đây đều chính là những thức ăn luôn đảm bảo an toàn và không khó tiêu dành cho trẻ. Và lúc đó, hệ tiêu hóa của em bé cũng không phải làm việc quá nhiều.
Tuy nhiên, khi bước sang giai đoạn ăn dặm, trẻ bắt đầu làm quen với một số loại thực phẩm khác ngoài sữa. Lúc này, hệ tiêu hóa trong cơ thể em bé chưa thể thích nghi liền tức thì. Đồng thời, các thực phẩm mới trong thời gian ăn dặm thường hay đặc hơn so với sữa vậy nên cũng là một thách thức đối với hệ tiêu hóa của bé nhỏ. Bởi vậy, bé yêu không khó bị táo bón lúc mới tập ăn dặm và chị em không cần quá lo lắng.
1.2. Thời gian trẻ nhỏ ăn dặm sớm hơn khuyến nghị
Phần lớn trẻ nhỏ được mẹ tập cho ăn dặm khi 6 tháng tuổi. Thực tế cho thấy, mẹ bỉm sữa có thể cho con tập ăn dặm sớm hơn nhưng hãy phụ thuộc vào nhu cầu của trẻ.
Bé ăn dặm quá sớm dễ bị táo bón
Theo như chuyên gia dinh dưỡng Nhi khoa, phần nhiều chị em chưa chú ý quan sát các biểu hiện chỉ điểm cho thấy trẻ sẵn sàng ăn dặm chẳng hạn như có hứng thú với món ăn khi cha mẹ đưa cho; tự lấy món ăn đưa vào miệng hoặc đưa môi về phía trước để nhận thức ăn…
Phần lớn trường hợp, bé chưa sẵn sàng nhưng mẹ đã vội vàng tập cho ăn dặm hay cho ăn nhiều hơn mức cần thiết. Điều đó làm cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ có thể bị “quá tải” và dẫn đến táo bón.
1.3. Trẻ ít bú mẹ
Sữa mẹ luôn là nguồn dưỡng chất đắt giá mà không một loại thực phẩm nào có khả năng thay thế, nhất là với bé nhỏ nhỏ hơn 1 tuổi. Nhưng một số mẹ lại có suy nghĩ là: trẻ nhỏ đã ăn dặm là được mang đến đầy đủ chất và không cần bú nhiều sữa mẹ nữa. Điều này vô cùng sai lầm!
Thực đơn ăn dặm dù có đa dạng đến mấy thì cũng không thể bổ sung được những dưỡng chất quan trọng chỉ có trong sữa mẹ. Thêm vào đó, sữa mẹ không những mang lại nước cho cơ thể mẹ mà còn có vô số enzym trợ giúp con tiêu hóa đồ ăn dễ dàng hơn. Vì vậy, bú mẹ ít đi cũng là lý do làm bé nhỏ bị táo bón trong thời điểm ăn dặm.
1.4. Pha sữa đặc hơn
Món ăn dành cho bé yêu sẽ đặc và cứng hơn theo lứa tuổi. Nhưng không vì trẻ lớn hơn thì sữa bột pha cho trẻ phải đặc hơn.
Sữa dành cho trẻ sẽ đặc và cứng hơn theo độ tuổi
Thực tế, số đông mẹ lại sợ con bị đói nên cho thêm lượng sữa bột trong mỗi lần pha hoặc pha nhiều loại cùng lúc. Thói quen này làm cho cơ thể trẻ bị quá tải, không có khả năng hấp thu được tất cả các chất dinh dưỡng trong sữa và gây ra táo bón hay tiêu chảy.
1.5. Uống thiếu nước
Trong thời điểm bú sữa mẹ hoàn toàn, việc uống nước hay không là phụ thuộc vào nhu cầu của cơ thể trẻ. Tuy nhiên lúc bước sang thời điểm ăn dặm, nếu phụ huynh không cho con bổ sung đủ nước cho cơ thể thì rất dễ dẫn đến táo bón. Phân khô và cứng hơn vì thiếu nước làm tình trạng táo bón càng trở nên nặng nề hơn.
Ngoài những nguyên do thường gặp trên thì bé mắc táo bón trong thời gian ăn dặm còn có thể bởi rất nhiều nhân tố khác ví dụ như thay đổi bột ăn dặm; phương pháp chế biến thức ăn chưa khoa học; đổi khác trong tâm lý của em bé… Trong một số trường hợp, táo bón xuất hiện là do bệnh ví dụ như sa trực tràng, trĩ… Vì vậy, mẹ cần quan sát và sớm khám phá ra nguyên do để chữa trị táo bón cho con hiệu quả.
Khám phá ngay: Có nên trị táo bón cho trẻ sơ sinh bằng mật ong không?
2. Những đồ ăn dễ gây táo bón khi em bé ăn dặm
- Gạo tẻ
- Ngô
- Nước trà
- Quả việt quất
- Cà rốt nấu chín
- Quả chuối chưa chín kĩ
- Sữa bò cũng như các chế phẩm làm từ sữa bò như phomai, pancake, pudding gạo…
- Bánh mì trắng
- Mỳ Ý (chú ý phân biệt với mỳ ý làm từ bột mì nguyên cám)
Lưu ý: Mỗi con sở hữu một hệ tiêu hóa không giống nhau, món ăn dẫn tới táo bón ở trẻ nhỏ này chưa chắc đã dẫn tới táo bón ở con khác.
3. Mách mẹ 6 cách xóa sạch dấu vết táo bón cho con
Nhằm xóa bỏ hẳn táo bón trong thời gian ăn dặm, phụ huynh cần hiểu rõ nguyên nhân đầu tiên. Sau đây là 5 cách đơn giản mà chị em cần thực hành lập tức để chấm dứt tình trạng con lo sợ, khóc thét mỗi lúc đi cầu.
3.1. Cho trẻ uống đủ nước
Nước là nguồn mạch sự sống của con người. Đối với trẻ nhỏ ăn dặm bị táo bón, mẹ càng phải lưu ý cho bé nhỏ uống đầy đủ nước mỗi ngày. Đồng thời, mẹ hãy nâng cao bổ sung chất xơ trong thực đơn ăn uống của trẻ nhỏ. Nên cho bé dùng thêm rau củ, trái cây và ăn thêm món ăn vặt cho trẻ ví dụ như sữa chua, khoai lang…
3.2. Pha sữa theo đúng công thức
Khi pha sữa bột cho con, mẹ cần chắc chắn các tiêu chuẩn vệ sinh thật sạch. Đun sôi nước lọc và sử dụng nước mới. Nhiệt độ nước để pha sữa hợp lý thường là 40-50 độ C.
Đặc biệt, phụ huynh thực hiện đúng theo hướng dẫn của hãng sản xuất. Không tự tiện tăng hay giảm hàm lượng sữa pha. Việc pha sữa loãng hơn khuyến khích hoặc quá đặc đều sẽ tác động trực tiếp tới hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Hậu quả là trẻ có nguy cơ mắc táo bón hay tiêu chảy. Trường hợp này để lâu dài sẽ dẫn tới chậm tăng ký, suy dinh dưỡng.
3.3.Mát xa bụng cho trẻ
Xoa bóp bụng cho trẻ là phương pháp trị táo bón một cách có hiệu quả
Mát xa bụng cho bé nhỏ là phương pháp trị táo bón đã được vô số mẹ áp dụng thành công. Sau khi tắm sạch sẽ cho trẻ hoặc trước khi ngủ, mẹ nên cho bé nằm ngửa trên giường. Rửa sạch tay rồi xoa bụng cho trẻ nhỏ theo chiều kim đồng hồ, tiếp theo xoa theo chiều ngược lại. Nên xoa bóp cho bé nhỏ trong 10-15 phút.
Hành động sẽ giúp bé giảm cảm giác đầy bụng, khó chịu và dễ tiêu hóa hơn. Mẹ có thể kết hợp bài tập đạp xe hỗ trợ làm tăng nhu động ruột, cải thiện tình trạng táo bón kéo dài.
3.4. Đi ngoài hằng ngày
Việc ngủ, ăn và đi ị của con là hoàn toàn tự nhiên. Tuy nhiên mẹ có thể là “mentor” để hướng dẫn cho tất cả hoạt động dựa trên một quỹ đạo cần thiết. Mẹ hãy luyện tập cho trẻ nhỏ thói quen đi cầu mỗi ngày. Nếu có thể thì nên vào một thời gian thống nhất như buổi sáng sau khi ngủ dậy hay buổi tối trước lúc tắm… Khi mọi thứ đã biến thành một thói quen thì em bé sẽ đi ngoài đều đặn và không sợ táo bón quay trở lại.
3.5. Ngâm hậu môn trong nước ấm
Đây là một trong những phương pháp giảm thiểu táo bón hiệu nghiệm cho bé nhỏ. Ưu điểm của phương pháp này là dễ thực hiện và không khiến bé yêu sợ mà còn rất hợp tác vì thích nghịch nước.
Mẹ hãy chuẩn bị một thau nước ấm sạch. Sau đó, mẹ bế bé và dịu dàng ngâm hậu môn của trẻ nhỏ vào trong nước ấm. Dùng tay dịu dàng xoa bóp hậu môn và vùng bụng cho trẻ trong 5-10 phút. Mẹ cần kiên nhẫn thực hiện hàng ngày, 2 lần vào buổi sáng sớm và tối trước khi đi ngủ.
Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/tre-an-dam-bi-tao-bon-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc