Pero lo haremos desde el conocimiento que tenemos en lo científico, ya que ambos somos médicos de profesión, y podemos agregar valor a las personas a través de las propuestas que les traeremos, con la intención de que sirvan no sólo para realizar un challenge, sino que puedan ser adquiridas como hábitos de vida, y que el efecto de lo aprendido en su participación en esta dinámica sea duradero en el tiempo. 🙂🙏

_{[Imagen creada en Canva Pro]}

Profesora	@franyeligonzalez	Reputación: 79.812	9,250.92 SP

Asistente	@josevas217	Reputación: 79.556	17,832.35 SP

El enfoque de este curso o proyecto estará dividido en 3 FASES:

1) Una fase que trabajará la salud física (Cuerpo)

2) Una segunda fase de desarrollo de la mentalidad

3) Una tercera fase en la que fortaleceremos el espíritu

El ser humano es un ser holístico, y por tal motivo, no podemos descuidar ninguna de esas áreas, lamentablemente todo tiende a enfocarse en lo físico, pero sin una salud mental o una tranquilidad espiritual, no hay salud tampoco, ya que estaríamos en un desequilibrio.

Dentro de las actividades que queremos plantear, están:

• En el área mental: Brindaremos herramientas que les permitan gestionar los niveles de ansiedad y nuestras emociones en general, como por ejemplo, la importancia y la práctica de la respiración consciente.

• En el área de salud física: Brindaremos una educación completa sobre los tipos de alimentos y cómo alimentarnos adecuadamente, aprendiendo como seleccionar cada grupo en base a los nutrientes que nos aporten. Y por otro lado, nos enfocaremos en que conozcan cada uno de los grupos musculares y cómo trabajar cada uno de ellos. Además de la importancia de la masa muscular para una mejor calidad de vida a largo plazo.

• En el área espiritual: Trabajaremos en nuestros propósitos, para tener claras nuestras metas de vida y cómo enfocarnos en cumplir cada una de ellas. Además incluiremos la importancia del agradecimiento en nuestros días, hábitos que sin lugar a dudas deben ser incluidos en nuestras rutinas diarias.

Sin más que agregar, nos despedimos esperando este proyecto sea del agrado de todos y nos permitan formar parte de esta próxima temporada, sabemos que podemos generar grandes cambios y lo mejor de todo, cambios que perdurarán en el tiempo.

Discord: franyeligonzalez#5807
Discord: josevas217#0161

Team 360 "Cuerpo, mente y espíritu" 🩺

_{Todas las imágenes fueron creadas en Canva Pro y las fotografías utilizadas fueron proporcionadas por cada participante.}