You can read this article on English here: https://www.sott.net/article/303092-Techniques-to-endure-the-discomfort-of-painful-emotions
Možemo se praviti da naše bolne emocije ne postoje. Možemo ih i ignorirati, osuditi ih i boriti se protiv njih. Većina nas to upravo i radi, jer nam se čini da će to umanjiti osjećaj boli. To nam može pomoći da nadiđemo neugodu boli, tuge, agonije, ljutnje i anksioznosti. Pretpostavljamo da će osjećaji jednostavno nestati s vremenom (vjerojatno i hoće, ali samo privremeno).
I to možda uopće neće biti svjesna, svojevoljna odluka. Izbjegavanje emocija je možda navika koju smo stekli tijekom godina, i sada je poput starog džempera. Udoban. Pouzdan. Naša sigurnosna pokrivka. Kad nam je hladno, jednostavno je navučemo na sebe.
No, bol koju ignoriramo i dalje ostaje u nama.
Nastavak članka: https://hr.sott.net/article/3540-Tehnike-koje-vam-pomazu-izdrzati-neugodne-i-bolne-emocije