RE: EJERCICIOS QUE DEBE HACER UNA PERSONA CON DOLOR DE ESPALDA

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EJERCICIOS QUE DEBE HACER UNA PERSONA CON DOLOR DE ESPALDA

in terapiaocupacional •  7 years ago 

si alguien tiene problemas en la columna o dolor de espalda , también es recomendable que practique natación

terapiaocupacional
7 years ago by

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      ·  7 years ago 

    puede que si, todo depende de la lesion... lo que te sugiero es hacer aplanamiento lumbar, que no es mas que acostarte en una superficie plana con las rodillas al pecho, cuentes hasta 5 y vuelva a estiras las piernas, con que lo hagas 3 veces al dia es suficiente, descansa la espalda, estiras toda musculatura lumbar y alivias dolor... saludos

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