Gym#14

สัปดาห์นี้ได้ไปยิม 4 วัน เนื่องจากงานเยอะ แต่อาหารก็ยังทำเหมือนเดิม โปรแกรมรวนไปนิดนึงแต่ก็ยังได้เล่นครบทุกส่วน จะติดขัดก็แต่วันเล่นขา ได้เล่นวันนี้ แต่ก็ขัดใจนิดหน่อยที่ไม่ค่อยมีแรงเพราะท้องเสียมา 3 ติด ก็ยกเท่าที่เอาไหว วีคหน้าต้องกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม มาดูเรื่องอาหารกันบ้างค่ะ

สีสันจะสดใสหน่อยนึงนะคะ ฟักทองผัดไข่ กินกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ และไข่สมุนไพร ข้าวและไข่ซื้อที่เซเว่น ที่จริงอยากได้ไข่ต้ม แต่หมด ก็เลยได้ไข่สมุนไพรมา รสชาดก็คล้ายๆไข่พะโล้ค่ะ แต่ไข่สมุนไพรจะแข็งกว่ามากค่ะ พอถ่ายรูปออกมาแล้วสีสวยมาก ไม่ใช่หน้าตาดีอย่างเดียวรสชาดก็อร่อยค่ะ มีประโยชน์ค่ะ ส่วนฟักทองผัดเองค่ะ

บางครั้งที่เบื่อไข่กับไก่ ก็เปลี่ยนเป็นปลาบ้าง เป็นเมนูปลาครั้งแรกของฉัน ไม่ค่อยกล้าลองเกี่ยวกับปลาเพราะกลัวคาว แต่ครั้งนี้ไม่คาวเลยค่ะ ใส่หอมใหญ่ ขิงซอย พริกไทยป่น กลิ่นหอมหวลมากค่ะ ไม่คาวเลยค่ะ มื้อนี้กินกับมันม่วงต้ม บางวันที่เบื่อข้าวก็กินมันเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ดีค่ะ รสชาดก็อร่อยเช่นเดิมค่ะ ทำเอง กินเอง ชมเองค่ะ😁😂

ถั่วฝักยาวผัดไข่ และกินกับมันม่วง ก็อร่อยค่ะ ถั่วผัดไข่ทำง่ายและสุกเร็วแถมโปรตีนสูง ม้นม่วงก็เป็นของชอบเช่นกันค่ะ

มาในส่วนของทานเล่นบ้าง ไม่ใช่ขนมค่ะ ต้องผลไม้รสไม่หวานมาก ก็จะกินหมุนเวียนกันไปค่ะ ปกติมะละกอกินเกือบทุกวัน แต่ก็เบื่อเหมือนกัน ถ้าเยอะเกินไป วันนี้เลยเป็นแก้วมังกรสีแดง แต่สีจะออกม่วงอมแดง รสชาดดีค่ะ แต่ฉี่สีเป็นสีม่วงเลยค่ะ