#ulog (10) ออกกำลังกายวันละนิด จิตแจ่มใส

สวัสดีพี่ๆและเพื่อนๆชาว steemit ทุกท่านครับ นานๆจะเขียนโพสต์กับเขาซักที 555+ คนเราเมื่ออายุเริ่มมากขึ้น สุขภาพก็จะไม่ค่อยดีเหมือนสมัยเป็นวัยรุ่น โดยเฉพาะผม นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ไม่เคยได้ออกกำลังกายเลย ซึ่งก็ทำให้เจ็บป่วย ออดๆแอดๆ อิอิ และก็เพิ่งมานึกได้เมื่อ 2 วันก่อนนี่เอง ว่าทำไมเราไม่คิดจะดูแลตัวเองเลยเหรอ จะทำแต่งานจนตัวตายไปเปล่าๆ เมื่อคิดได้ ก็เปลี่ยนใจทันทีครับ 555+ ปกติผมจะปิดร้านก็ 2-3 ทุ่ม นั่งทำงานไปเรื่อย เปลี่ยนมาปิด 5โมงเย็น เอาเวลานั้นไปออกกำลังดีกว่า เพิ่งออกมาได้ 2 วันครับ แต่ก็รู้สึกได้เลยว่าร่างกายเลือดลมสูบฉีดดีขึ้น เส้นสายเริ่มคลายทำให้รู้สึกปลอดโปร่งขึ้นอย่างเห็นทันตาเลยครับ อีกอย่างช่วงที่ไปออกกำลัง เป็นช่วงเย็น ก็ได้มีโอกาสถ่ายรูปเก็บแสงเย็นไปด้วย อิอิ อันนี้แหล่ะชอบที่สุดครับ
นี่เป็นถนนที่ผมไปวิ่งออกกำลังมาเมื่อวานครับ เป็นถนนที่เป็นขอบกั้นสระน้ำสาธารณะใกล้ๆบ้านครับ ตอนเย็นบรรยากาศดีมากๆครับ ลมพัดเย็นสบาย แทบไม่อยากเข้าบ้านเลยครับ 555+


พอวิ่งเหนื่อยก็หยุดพักถ่ายรูปและออกกำลังอยู่กับที่ ซักพักก็วิ่งต่อ วิ่งไป ถ่ายรูปไป สนุกดีครับ

เก็บภาพบรรยากาศบ้านนอกมาฝาก สำหรับคนที่อยู่เมืองกรุงหรือต่างประเทศครับ
ส่วนเย็นนี้จะไปออกกำลังที่สวนสาธารณะในตัวอำเภอซึ่งมีเครื่องออกกำลังให้ได้เล่นหลายประเภท ต้องหันมารักและดูแลตัวเองให้มากขึ้นแล้วครับ เพื่อตัวเราเองและคนที่เรารัก และรักเรา

สำหรับโพสต์นี้จบแค่นี้แล้วกันครับ

ขอบคุณที่สละเวลาเข้ามาอ่านนะครับ

---

Kriangkrai Chang Pap Ban Nok

---