เอาตัวรอดโดยการออกกำลังกาย!! พร้อมแล้วไปกันเล้ยยยยย

*** Hello steemit friends, ***
พบกันอีกแล้วววว :) วันนี้เเนนก็มีเรื่องมาเล่าสู่กันฟังค่ะ....
เรามาเริ่มกันเลยค้าา Let's go....

เรื่องมันมีอยู่ว่าาา... แนนเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมากๆๆ เลยนะ ออกทุกวัน วิ่งบ้าง ยกดัมเบลบ้าง สลับกันไป จนทำให้ร่างกายชินต่อทุกสภาพอากาศในประเทศไทยเรา

และบอกเลยว่าชุดกีฬาที่ใช้ออกกำลังกาย เช่น เสื้อผ้า รองเท้า ถุงเท้า ทุกอย่าง แนนใช้ของ PUMA ทั้งหมดเลยค่ะ เพราะมันดี มีคุณภาพยิ่งกว่า55555' ไม่ได้เป็นพรีเซนเตอร์ของพูม่านะ

บอกก่อนเลยว่าไม่ว่าอากาศในประเทศเราจะเป็บแบบไหนยังไง แนนไม่เคยป่วย ร่างกายแนนรับได้ทุกอย่าง....

พอมาวันหนึ่งได้มีการหยุดการออกกำลังกายจำนวนหลายวันเลยทีเดียวนะ มันเลยเกิดอาการขี้เกียจขึ้นมา 555555 หลายคนเคยเป็น แนนรู้นะ อิอิ^^ ขี้เกียจจนติดเป็นนิสัย ผลัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อยๆๆ จากที่น้ำหนักไม่เคยเกิน 45 กิโล แต่ตอนนั้นมันเล่นเอาเราเกือบรับไม่ได้เลยทีเดียวเชียว55 :)

     แต่ถ้าเราออกกำลังกายทุกวันก็เหมือนเราได้รับพลังงานมากขึ้น แต่ถ้าเราหยุดออกกำลังการมันก็จะเท่ากับศูนย์เลยนะ หยุดแล้วเริ่มใหญ่จะเหนื่อยกว่าเดิมนะคะ !! เพราะฉะนั้น   "ขยับวันละนิด จิตแจ่มใส" ค้าาาาา^^ 

แต่ก็เอาเหอะน่าาาา อะไรก็เกิดขึ้นได้เน้าะ ^^

เอาเป็นว่าแนนอยากให้เพื่อนๆ ใน steemit หันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยกันค่ะ

นี่ๆๆ สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเองนะแจ๊ะ ^^

แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกายกายแล้วนะคะ

อย่าลืมรักตัวเอง ดูแลตัวเองให้มากๆ นะคะ
Take care of yourself.

ขอบคุณมากค่ะ
Thank you so much.

รัก :)
.
.
.
.
@nannies