ดีท๊อกซ์ลำไส้ ด้วยน้ำมะนาว

สวัสดีค่ะ ทุกคน

พบกันอีกเช่นเคยค่ะ วันนี้ก็จะมาแนวรักสุขภาพอีกแล้วค่ะ (ถ้าทำได้ทุกวัน สุขภาพดีแน่นอนค่ะ) นั่นก็คือ การดีท๊อกซ์ลำไส้ด้วยน้ำมะนาว

มะนาวเป็นผลไม้ที่คนรู้จักกันทั่วโลก ใช้ปรุงอาหารได้หลายชนิด หรือจะหั่นจิ้มพริกเกลือทานเป็นกับแกล้มก็ได้ค่ะ มะนาวเป็นผลไม้ชนิดเดียวกับส้ม ที่มีกรดอินทรีย์หลายชนิด บางคนทานมะนาวเป็นยาสมุนไพร แก้อาการไอ ขับเสมหะ แก้อาการเลือดออกตามไรฟัน บางคนนำมะนาวมาขัดผิว ขัดเล็บ และคนที่รักสุขภาพ จะดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว

อย่างแรกเลยนะคะ การดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว จะใช่ในการย่อยอาหาร เพราะมะนาวมีส่วนประกอบคล้ายๆ กรดไฮโดรคลอริกที่อยู่ในน้ำย่อย มันก็จะไปช่วยเสริมแรงในย่อย ซึ่งเหมาะกับคนที่สูงอายุ หรือคนที่ท้องผูกบ่อยๆ เมื่อดื่มเข้าไปแล้ว จะทำให้เกิดอาการขับถ่ายออกมา

นอกจากนี้ มะนาวยังช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายด้วยนะคะ วิตามินซีที่อยู่ในมะนาว จะช่วยต่อสู้โรคหวัดและต่อต้านการอักเสบด้วยค่ะ และยังช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก และยังมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของสมองและเส้นประสาทอีกด้วยน๊าาา

เอาละคะ เราก็ทราบประโยชน์ของมะนาวกันแล้ว มาดูวิธีชงน้ำมะนาว เพื่อทำการดีท๊อกซ์ลำไส้กันค่ะ

ส่วนผสม

• มะนาว 1-2 ลูก
• น้ำอุ่น 1 แก้ว
• น้ำผึ้ง 1 ช้อน (จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)

วิธีการ

1.นำมะนาว 1-2 ลูก (ถ้าชอบทานเปรี้ยวใส่ทั้ง 2 ลูกเลยค่ะ จี้ดมากกกก) ผ่าเป้นชิ้นให้ง่ายต่อการบีบน้ำค่ะ แคะเม็ดออกด้วยน๊าาาา

1. บีบมะนาวลงในน้ำอุ่น สีของน้ำก็เป็นขุ่นๆดังรูปค่ะ (สามารถใส่เปลือกมะนาวลงไปแช่ด้วยก็ได้นะคะ)

3.ขาดไม่ได้เลยค่ะ "น้ำผึ้ง" เราชอบมากค่ะ ประโยชน์ก็มากมี

4.ใส่ลงไปเลยค่ะ ชอบหวานมากก็ใส่เยอะหน่อย ชอบหวานน้อยก็ใส่นิดเดียวค่ะ เพิ่มความหวาน ความหอม

เสร็จแล้วก็คนให้เข้ากัน สีของน้ำมะนาวก็ได้ประมาณนี้ค่ะ หอม รสชาตเปรี้ยวอมหวานนิดๆ

ให้ทานช่วงเช้านะคะ หลังตื่นนอนหรือก่อนอาหารเช้าประมาณ 15-30 นาที หลังจากที่ดื่มไปหมดแก้วประมาณ 30-40 นาที น้ำมะนาวก็จะไปทำการกระตุ้นการทำงานของลำไส้ให้บีบตัวเพื่อขับสารพิษออกมาพร้อมกับการขับถ่าย และวันนี้เราสบายท้องมากๆ ค่ะ จัดไปซะแก้วใหญ่เลย

เพื่อนๆ ลองทานดูนะคะ การดีท๊อกซ์ลำไส้ด้วยมะนาวแบบง่ายๆ สบายกระเป๋าแถมสุขภาพดี ถ้าดื่มได้ทุกวันจะดีมากๆ เลยค่ะ

ขอบคุณเพื่อนๆ ที่เข้าแวะเข้ามานะคะ ขอบคุณมากค่ะ